第三十回障礙訓練（二）

  訓練場帶有障礙的距離是兩百米，實際上在障礙兩邊還有各100米的跑到，加起來是四百米，是一個標準的400米障礙訓練場，後世的訓練標準是：2分30秒內跑完全程——及格；2分10秒內跑完全程——良好；2分鍾內跑完全程——優秀。

  考慮到此時代人的體質不如後世，王景弘將三個標準全部加了30秒，也就是三分鍾內跑完全程——及格；2分40秒內跑完全程——良好；2分30秒內跑完全程——優秀，這時代還沒有發明鍾表，計時采用沙漏，精度不如後世，但也差不了多少，就是不夠直觀。

  王景弘首先來了一個百米衝刺，隻見王景弘像一隻獵豹，不斷的加速，給觀摩的眾人一陣風吹過的感覺，從起動到百米終點隻用了不到15秒，跟後世的成績差不多，這是在全副武裝的情況下達到的，負重20公斤，沒有達到特種部隊標準。

  到了百米終點，王景弘一個轉彎，開始了第二個一百米的跨越障礙奔跑，這個一百米要通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低台、上雲梯、登獨木橋、高板牆、鑽鐵絲網（不是後世那種，隻是象征性的障礙），這時候可以看出王景弘的身體協調能力非常強，動作的連貫性非常好，如行雲，如流水，所有動作一氣嗬成，沒有任何的停滯，把眾人看到目瞪口呆：王督，你這也太猛了，還讓不讓人活，還能不能一起快樂的玩耍！

  第二個一百米王景弘用了四十五秒，自我感覺馬馬虎虎，轉彎，掉頭，進入第三個一百米的跨越障礙奔跑，這次要通過跳低樁網、過高板牆、鑽橋墩、過雲梯、過高低台、、鑽矮板牆、下深坑（2M）、三步樁，這時候，王景弘動作依然如行雲流水，身體協調方麵無懈可擊，隻是速度明顯比不了前麵的一百米，畢竟是三十多歲的人了，爆發力還是那麽的強勁，但持續能力比之年輕時差了不是一點點，力有不逮，力有不逮啊。

  這個一百米王景弘足足用了1分鍾，知道自己本就不是以體能見長，到了最關鍵的時刻，咬咬牙將全部潛能發揮出來，一個轉彎，掉頭，開始進入最後一百米的衝刺，隻見王景弘不斷的努力，但速度始終上不去，這時候全場響起了熱烈的掌聲，有敬佩，有鼓勵，有支持，在掌聲中，王景弘完成了最後的一百米衝刺，足足用了二十秒，差不多到了本人的體能極限，除非是到了生命攸關的緊急關頭，否則這輩子恐怕都突破不了。

  到了終點，王景弘大口大口的喘氣，胸膛就像鼓風機一樣不停的交換新鮮空氣，心髒跳得跟打鼓似的，就差沒有跳出胸腔，整個人有一種被抽空的感覺，過了好一會才緩過勁來，整個

  400障礙跑用時2分20秒，以現在的標準屬於優秀，但放到後世，僅僅合格，王景弘自己知道自己的事，在身體最強壯的青少年時期，最好成績也就僅僅達到優良。

  後世很多影視作品，網絡小說為了突出豬腳的個人能力，把豬腳寫得一個個像戰神一般，跑個四百米障礙輕輕鬆鬆跟玩似的，跑完全程臉不紅心不跳氣不喘，這那裏是戰神啊，簡直就是神仙，就連無敵飛人“博爾特”跑完百米衝刺，照樣氣喘籲籲，心跳加速，大哥大姐：這是極限運動好不好！

  如果這個世界上真的有一個人可以做到，一定是現時代的馬和，據說金大師（致敬金庸）小說裏的葵花寶典就是馬和創的，是不是無從考究，王景弘問過，馬和顧左右而言他，模棱兩可，無是無不是。

  當年靖難之役中，馬和率軍充任前鋒，無所不役，身先士卒，擋者披靡，無人是馬和的一招之敵，冷酷，無情，殺得血流成河，屍橫遍野，第一個攻進京城的是馬和，第一個攻進皇宮的還是馬和，一把三尺青鋒劍，無數勳貴，武將，皇親國戚成了劍下之魂，其意誌之堅決，其武藝之高強，恐怕隻有獨孤求敗或者掃地憎才有可能一較高下，其他人想想就好，用當時目擊者話說：就一個字，快，快得難覓其影，身形快，出招更快，至今無人看清馬和的招數。

  許多年後，人們隻要一提起馬和，便感到背脊發涼，不管是戰功卓著的百戰武將，還是如日中天的後起之秀概莫能外。

  王景弘緩過氣後，開始講解四百米障礙跑的要點，技巧，注意事項，講解完畢，部隊開始進行訓練，一開始沒有負重，全部輕裝上陣，在沒有掌握要點和技巧之前，負重跑障礙極容易造成士兵們的身體傷害，訓練，還得用科學的方法，在開始訓練前，王景弘組織了一個科研團隊，有物理方麵的，有醫學方麵的，有數學方麵的，有工匠，目的隻有一個，研究出一個適合明帝國軍隊訓練的科學體係，其中還包括拓展訓練，拓展訓練的目的是訓練團隊合作，這個時代是冷兵器與熱兵器交織的年代，把自己的背部讓給戰友保護，需要梁靜茹的“勇氣”，拓展訓練能夠有效的解決這個心理問題。

  訓練開始，官兵們分批進行，因為沒有負重，在一百米衝刺方麵基本上比王景弘快，差不多在13秒左右，這個成績不偏不倚，進入障礙跑道後變得非常精彩，一個個摔得人仰馬翻，臉青鼻腫，，特別是平衡木，基本上沒有一次通過的，爬上去沒兩步便摔倒，摔倒了再來，把場外的觀眾笑得眼淚都差點出來了，等到他們上場也是一樣，一輪過後再沒有人有心情笑了，誰也不比誰強，都是千年的狐狸。

  這輪訓練，成績最好的是黃

  雁和逢必進，但也達到了4分鍾，離合格還遠者呢，11點半，訓練結束，一個個精疲力盡垂頭喪氣，訓練前不可一世的豪情煙消雲散，對王景弘提出的訓練方法再也沒有人敢輕視。

  訓練結束後是訓練總結會，由王景弘作總結報告。

  王景弘：“弟兄們，上午的訓練結束啦，我很滿意，不是因為你們的成績令我滿意，而是你們的垂頭喪氣令我滿意，訓練前看你們一個個心高氣傲不可一世的樣子，我就心裏有氣，開什麽玩笑，這些看似簡單的障礙組合，不知道凝聚多了少人的心血，那有那麽簡單的，我告訴你們，這是科學，懂不懂，這是科學，他有他的自然規律，不是你想怎麽樣就能怎麽樣，一定要尊重科學，否則肯定要吃苦頭，像這樣的訓練，沒有一個月是不可能達到熟練程度的，以後的訓練不要搞得千篇一律，要針對個人的不同情況加強訓練，比如已經掌握平衡木的士兵，就可以把訓練的重點放在諸如攀爬，跳躍等方麵，等各個單項熟悉了再進行係統的訓練，各級指揮官根據各自的情況製定訓練計劃。”

  王景弘：“以後就算是達到了及格，優良甚至優秀，也不可以停止訓練，一定要持之以恒，否則就會退步，今天的總結會是集中召開，以後各單位在進行訓練或者戰鬥之後都必須召開總結會，總結得失，發揮戰士們的主觀能動性，這樣才能不斷的提高訓練水平和戰術水平，整個部隊的戰鬥力才能一步步得到提高，不要老想著一步登天一步成仙的好事，每一個成功的背後，都有無數的汗水和腳印，成功沒有僥幸，中午好好休息，養精蓄銳，下午，你們將進入另一個戰場，這個戰場同樣艱難，雖然沒有刀光劍影，也沒有血肉淋漓的廝殺，但一點都不輕鬆，甚至更加殘酷，那就是文化學習，學習是一個無比艱苦的事，是一個永遠看不到盡頭的苦事，學習是一輩子的事，學習是一種信仰，學習雖然艱苦，但學習又是一個非常快樂的事，書中有我們想知道想了解的事物，有無數的先賢深陷其中不能自拔，是他們的不懈努力，才使得曆史車輪向前滾滾而動，科學是第一生產力！”

  王景弘：“也許有人會想，我又不想成為偉大的科學家，我隻想認識幾個字，能夠看得懂一般的書報就行，我隻能說，騷年，你太幼稚了，你這樣想很快就會被社會拋棄，當你隻有那幾滴水的知識，不要說在社會上，就是在家裏，恐怕都無法跟你們的兒女溝通，不讀書就不明道理，不讀書就不知道自己的目標在哪裏，一個沒有目標，沒有未來的人，與行屍走肉有什麽區別，醒來吧，騷年們，努力吧，騷年們，沒有文化，沒有知識，在以後的軍隊裏將沒有立錐之地

  ！”

  這一番總結雖然沒有鏗鏘有力的金戈鐵馬，同樣擲地有聲，在官兵們的心裏產生了巨大的震動，正如王景弘在炊事班說的：沒有文化，恐怕連老婆都找不到。

  午餐有一道菜是白水煮海蝦，這是王景弘從後世帶來的粵菜中的經典白勺海蝦，令官兵們又是一陣驚喜，這時代的海蝦與後世的海蝦根本就不在同一個次元，用王景弘的話說，吃了這時代的海蝦，才真正懂得什麽叫垃圾食品，鮮，甜，肉質彈牙，吃後齒頰留香回味無窮，極品，人間極品。

  海上什麽都不多，就是海鮮多，這時代的生態保持得很好，隨便一網，各種海鮮應有盡有，士兵們的體質以看得見的速度得到提升，這點令王景弘非常滿意。

  吃過午飯，官兵們立即進入夢鄉，以前經常出現有士兵精力過剩睡不著的情況，今天一個都沒有發生，把指揮部成員看得一愣愣的。

  光頭強：“今天的官兵們是不是轉性了，一個個早早就睡了，難道是早上的總結會把他們嚇著了？”

  王景弘：“扯淡，還不是訓練把他們的精力全部耗盡了，要是下午再安排一次訓練，我敢保證，他們站著都能睡著。”

  一點五十分，起床號角吹響，官兵們一個個騰地一下爬起來，兩點，聯合艦隊的文化課正式開課，官兵們懷著忐忑不安的心情，走進了一個完全陌生，既渴望又恐懼的新戰場......

  （本章完）