做完這麽多組訓練後，陪練已經無話可說了，隻能伸出大拇指，因為這些東西新手能完成就代表進入拳擊門檻了，而張煒才是個加入一周不到的新人，簡直都能去申報吉尼斯紀錄了。

  “你的天賦很強！”陪練羨慕地看著張煒緊身馬甲下凸出的各種肌肉：“來，試試腳步訓練。”

  之前做的腳步訓練都是簡單地橫向來回移動，但現在卻是上正規的菜了。

  “蛙跳會不會？”陪練問道，張煒擦擦汗點了點頭。

  “那行，先蛙跳十次看看感受，不行就停，能堅持的話就每組十個做五組，間隔休息30秒，好，開始！”

  張煒咬牙蹲下，雙手背負，開始起落蛙跳，陪練在旁邊解釋道：“蛙跳是最佳的腿部爆發訓練動作，別以為打拳擊靠手就行了，有一雙好腿能最大限度增加你出拳力度，還能促進你激發睾酮素，增加你的肌肉群數量和質量！”

  張煒抬起頭，任憑汗水滴落，訓練的更加認真，因為他目前力量增幅在閾值的臨界點，不想浪費點數的話，隻能靠自己努力來增加力量了。

  而且一旦自己基礎力量上升一點，結果卻是能夠乘以三，最後等於四！

  所以人家是一分耕耘一分收獲，他是一分耕耘收獲四分，有這麽優越的條件，還不努力鍛煉豈不是天大的浪費？！

  等他咬牙做完這些蛙跳動作後，全身都已經被汗水濕透了，陳嬌站在不遠處偷瞄了他幾眼，看著他挺拔的身影，濕漉漉的胸膛，忽然就轉過頭去又滿臉通紅了，一直注意著陳嬌的鄭樹裏滿臉不爽，陰鬱地盯著張煒看了幾眼。

  此時張煒正在陪練的指導下進行梨球和速度球的恢複性訓練。

  梨球主要訓練拳感，而速度球則是鍛煉距離感和反應，畢竟一個不斷來回彈的小球，想要準確擊中並且使上力，對於新手是很難的，就算是老手也不能說肯定拳拳到肉。

  不過在張煒的訓練過程中，陪練的嘴一直沒合攏過。

  或許很多新手搞不清什麽是梨球，什麽是速度球，其實很簡單，梨球就是大家經常在電視上看到過的那種拳手快速打擊倒懸著的一個梨形球，它會迅速反彈，主要訓練拳感，讓訓練者鍛煉反應、出拳速度和精準性。

  而速度球則是一個被上下兩端用橡皮筋拉住的也會反彈的橡皮球，它和梨球不同的是，反彈角度是全方位的，這就要求出拳者精神高度集中，不僅要快速反應出拳擊打，還要在收拳再出拳的空隙中，躲避反彈過來的速度球。

  所以說這兩種訓練對於力量要求並不高，但是對耐力和反應速度的鍛煉效果極佳！

  而張煒那比普通人高了一倍的反應速度，簡直是上來就堪比頂級拳手，所以他看上去根本不像新手那樣手忙腳亂，而是出拳節奏、準度、閃避速度等都遊刃有餘，簡直顛覆了陪練的訓練三觀。。。。。。。

  “你是個非常有天賦的新人，如果多多訓練，應該可以在業餘拳壇打響名頭！”等張煒昨晚陪練要求的數量後，後者已經樂顛顛地捧上大毛巾給他擦汗，同時感慨地說道。

  其實陪練已經盡量謙虛低調了，在內心深處，他覺得這已經是業餘拳壇頂尖水平了，甚至認為假以時日，不敢說在職業拳壇搞個大新聞，起碼也是夠資格進了！

  張煒也覺得收獲頗豐：“僅僅鍛煉了這麽一次，全身力量、速度和反應，就能明顯體會到有了提升！”

  這種變化是很明顯的，因為一開始他還有點局促，可隨著時間向後，動作就越來越熟練，精準度直線上升，可見身體在迅速吸收鍛煉的成果，消化之前堆積在體內無法發揮出來的增幅潛能。

  “哎，就是傳武有點可惜了。”他忽然想起了前幾天在隔壁幾個訓練場地看到的傳武授徒場麵，簡直一個天上一個地下。

  這裏是全套係統的訓練，那裏則是把學徒當傻子，能圈進一個是一個。。。。。。。。

  所以傳武沒落也是有原因的，僅僅靠套路，不進行力量和速度的科學訓練，怎麽可能是這種擁有大量基礎訓練的現代各種格鬥流派的對手？”

  或許在古代，傳武也是有大量基礎訓練的，可惜時代變遷，剩下的這些傳武大師，百分之九十九是騙子，剩下的百分之一，發現隻靠老祖宗傳下的一些套路就能混飯吃了，更不會吃苦去做係統訓練了。

  真要對比的話，傳武和相聲境遇是差不多的。

  相聲要不是德雲社中興的話，可能早就徹底消失了，畢竟那些相聲大師隻要上台十分鍾，表演下“XXXX我的家鄉，大家好嗎？我為大家唱兩句。”，就能拿到出場費，那麽誰會去鑽研段子？誰會去補全經典？誰會去為了觀眾著想，把表演時間從十分鍾拉到三十分鍾？

  隻有完全靠本事吃飯，從小劇場殺出的德雲社，才能扛起中興相聲的宿命任務。

  傳武也是如此，等哪天真有一位有天賦的年輕人，又能得遇名師，然後苦練基本功，在UFC等平台真刀真槍打個冠軍，那時候傳武才會得到承認，才能真正光大傳武的門楣！

  至於什麽芳芳蕾蕾之類的“太極宗師”“混元大師”，隻能是曆史洪流中連笑柄都談不上的垃圾罷了。

  “你練的真棒！進度已經超過我了！”

  陳嬌的聲音在張煒耳邊傳來，後者一回頭，發現這位姑娘正滿臉通紅，睜著一雙明晃晃的大眼睛看著自己，激動地說道。

  他又看了看周圍，好幾個同時進來的新人也在交頭接耳的對著自己拍視頻，顯然他的表現吸引了很多人圍觀。

  當然，他也感受到了一股冰冷的視線，根本不用回頭，精神查知就摸到了屬於鄭樹裏教練的一個黑色願望“過兩天找個機會狠狠教訓下這小子，希望他能懂！不懂就搞廢了他！大不了說是誤傷，反正到時候拳館賠錢，以我在本地的名氣，老板絕對不會開除我。”

  這是張瑋擁有精神查知能力後，接收到的擁有最長記敘文字的黑色願望，畫麵裏是鄭樹裏的幻想景象—他正按著張瑋在地上猛打，然後鏡頭拉近，鄭樹裏的聲音狠狠地說道‘離陳嬌遠點，不然有的你好受！’，然後張煒倒在地上，絕望地點點頭。。。。。。。。

  “還挺會想象。。。。。。。。”張煒當然不會去接這個黑色願望，畢竟這鄭樹裏有家室，卻還想著在外麵偷腥，而且從目前情況看，陳嬌顯然還不知道她的教練心中有這麽齷齪的心思，那麽無論怎麽說，張煒都不會順了這位教練的意乖乖挨揍的。

  “不過如果是開了冰冷的自我。。。。。。。”他打了個寒噤，覺得如果這時開啟那個被動黑色技能，或許出於黑色頁麵升級的長遠考慮，就會果斷接下這個任務，假如還不關閉的話，那麽到時候可能真的會心甘情願挨一拳賺黑色精神反饋。。。。。。。。

  “好在昨晚關了。。。。。。。。”他覺得以後這個技能一定要謹慎開啟，不然可能會出意想不到的結果，其實已經有問題了，高致尚就是一個。

  昨晚訓練的張煒正準備要走，發現陳嬌正在拳館門口等他。

  “有空嗎？一起出去吃點東西？”或許是第一次主動開口約別人，豐滿貌美的陳嬌顯得有點過於直接和僵硬了，張煒微笑著看著她頭頂的白色願望“答應吧！真想和他一起過一個美好愉快的夜晚。”點了點頭：“好，不過我請客。”

  他最近確實沒什麽錢，但是請一個姑娘吃一頓燒烤還是沒問題的。

  陳嬌差點高興地跳起來：“好，等會吃好一起去唱個歌，我喊幾個朋友一起來。”

  張煒看著她腦門上的冒出的“答應吧，答應吧！”的另一個白色願望還能怎麽辦？當時是再次點點頭表示同意，其實他知道鄭樹裏正陰森森地在更衣室門口冷眼看著他，可那又怎麽樣？

  他未婚，陳嬌未嫁，難道還要考慮你一個七年之癢的老男人心裏的齷蹉念頭嗎？

  再說了，現在賺願望反饋不容易，能拿一個是一個。

  當晚他和陳嬌在老板娘的燒烤攤大快朵頤了一頓，兩人吃喝談笑很是高興，接下來陳嬌喊了幾個閨蜜，他也喊了好友呂昊，幾個人又去KTV鬼哭狼嚎了幾個小時，臨結束的時候，呂昊和幾個閨蜜都心照不宣地先行告退，他卻沒更近一步，而是有禮貌地送了陳嬌回去。

  原因無他，陳嬌的頭上白色願望陰晴不定，一會是“希望今晚能更美好。”，一會則是“希望他能像個君子。”

  張煒想了想，自己麻煩事情還不少，當務之急是要先對付鄭樹裏的報複，晚上要保持清醒去夢境調整增幅，所以幹脆做個好人，極為坦蕩蕩地把陳嬌送到了郊外的別墅區。

  “又是個有錢妹子啊。”張煒歎了口氣，他不是那種一朝被蛇咬十年怕井繩的人，不然女友分手那天也不會那麽快就能自我調整回來。

  “還是先一樣樣來吧，鄭樹裏，咱們來瞧瞧你到底準備怎麽搞廢了我。”