第22章 為國育才定良計
作者:張三耶      更新:2021-11-07 05:55      字數:1440
  借助體育係的場地設備,呼延東對關軍展開了一係列測試:

  姓名:關軍

  裸足身高:185厘米

  助跑摸高:3米50

  百米速度:10秒58

  原地縱跳:1.18米

  數據驗證了呼延東的期望,呼延東心裏產生了一個大膽的想法,老教練壓抑住內心的喜悅,用平靜的語氣淡淡的說”各項體測數據尚可,說明有跳遠的天賦,以後的訓練側重彈跳和速度的提高、次重點是腰腹肌和上肢力量的加強,為了達到預期的目標,你需要加強營養和訓練,不要辜負了你的天賦,至於營養的加強我會製定一份食譜給你”

  關軍點點頭,心裏說”抱歉了教練,我的彈跳不能充分展示給您”

  呼延東製定了一份訓練計劃遞給關軍。

  訓練計劃內容;素質訓練,小跑步,高抬腿,後踢跑,後蹬跑、跨步跑,行進間壓腿、行進間踢腿、蹲走。

  速度訓練:50米,100米,150米,200米,300米,400米,行進間30米,超前加速跑,

  力量訓練:單足跳、蛙跳、三級跳,立定跳、跳台階、俯臥撐

  耐力訓練:800米、1500米、3000米、5000米、10000米,領跑、計時跑,

  反應訓練;加距離觸地往返跑,反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習,

  柔韌性:壓肩、壓腿、劈叉

  專項練習:100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、4乘100米、4乘400米。

  我天啊,這麽多訓練項目,關軍苦了苦臉,跟丟了200塊錢似的。

  一條視頻半天時間以光速在淮海工學院傳播開來,關軍神奇的一跳迅速的征服了校園。

  “哇,好遠”

  “像是飛起來一樣”

  “好帥啊”

  “空中飛人”

  “比學院記錄遠多了”

  “這人是誰”

  “有配音,文學院的關軍”

  “7米98耶”

  “差2厘米就是8米了”

  “哇,我的王子,你終於出現了。姐姐等你等的好苦啊”

  “花癡”

  “這個帥哥是我的,誰搶和誰急眼啊”

  “這是咱們班的關軍嗎,不是重名吧”

  “是,恭喜你看對了”

  “孫華麗,這個關軍是你們山東老鄉吧”

  “是,平時沒看出來啊”

  “關軍威武”

  文學院宿舍。

  “哇,我們的飛人回來了”

  關軍剛打開宿舍門,就被舍友們圍起來了,孫濤最熱情,跟搶一樣接過關軍手裏的鞋子,也不管臭不臭。陳雷含蓄點,微笑著問”老三,去訓練了,累不累”

  孫濤放下鞋子,回過身就摟住關軍”老三,神啦,你跳的可真遠,那姿勢帥呆了”

  “跳的真遠?你們都知道啦”

  “嗨,老三,你還打算瞞我們怎麽地,你看這是你跳遠的視頻,都傳開了”

  孫濤打開手機”你看你看”結果手機有點卡,遲遲沒有點出來。

  “老大老大,用你的手機”

  陳雷打開手機,點出一段視頻。

  雖然看了好多遍,再看一遍宿舍裏還是哇聲一片。

  “老三你真是帥呆了,”

  “這成績破校記錄了啊”

  “老三,你還有這一手呢”

  “剛訓練完累不累”

  關軍心裏暖呼呼的,同學們的關心真是讓人好感動啊,大學裏同學們來自天南海北,都是20上下的熱血青年,最講究的就是哥們義氣,一人丟臉,全班無光,一人爭臉,全班驕傲。

  “我也是剛練習,誰知道出了這個成績,嘿嘿,我也有點小激動”

  “吆,老三還謙虛起來啦”

  “飛人回來啦”聽到這邊宿舍熱鬧,隔壁幾個宿舍的同學們也圍了過來。

  秦剛走過來,”關軍,祝賀你成了名人啊,今天校園視頻熱推第一名,咱班美女都在議論你呢”

  “書記來啦,坐床上吧”

  “我高興啊,咱們院運動會跳遠第一這個名次穩啦”

  “關軍還報了跳高和1500米呢”

  “好好練,把跳高第一也拿回來”

  哈哈,一群同學們都笑了起來。

  但是他們沒想到,未來召開的運動會上關軍拿的可不止是這兩項第一。