安瀾打了一遍食鶴拳，足足用了一節課的時間，簡單休息了一下，安瀾繼續轉頭看向了一臉鄭重的王源，開口說道：“我教你的拳法，是八極拳！”

  “天地之間，九州八極”

  “八極拳屬於短打拳法，動作剛猛、樸實無華。”

  “手法上講求寸截寸拿、硬打硬開。”

  “有挨、幫、擠、靠、崩、撼六個特點！”

  “發力於腳跟，行於腰際，貫手指尖。”

  “擁有極高的暴發力，我師父說過八極拳有著：晃膀撞天倒，跺腳震九州之勢。”

  “因此八極拳在中國傳統武術界素有“文有太極安天下，武有八極定乾坤”的說法！”說著，安瀾的目光看向了雯雯。

  “八極拳，主要修煉的是頭、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八個部位。”說著安瀾擺起了架勢，開口對王源說：“我打一遍八極拳，仔細看！”

  “勁力，講求崩、憾、突擊。”

  “崩，如山崩之勢；憾，如震撼山嶽；突擊，為用法突然，動作幹脆。”

  “貫通於肩、肘、拳、胯、膝、腳六個部位，發力瞬間要勁如崩弓，發如炸雷，勢動神隨，疾如閃電。”

  “行氣，始於閭尾，發於項梗，源泉於腰，行步若淌泥，氣要下沉。”

  “意正身直”

  “鬆肩氣下”

  “外方內圓”

  “含胸拔頂”

  “抖胯合腰”

  “手腳相合”

  “氣力貫通”

  “三盤連環“

  “意守丹田”

  “砰砰砰”一聲聲悶響，安瀾每每出手之間，在木樁上便留下一個個拳印，腳印，練到奇妙之處，慢慢閉上了眼睛。

  “不丁、不八、不弓、不馬!”

  “擁搓步“

  “跺碾步”

  “翻身跺子”

  安瀾圍著木樁不斷變換位置，步伐堅實有力，踏地有聲。

  “一寸”

  “二裹”

  “三提”

  “四挎”

  “五戳”

  “六摟”

  “七硬”

  “八摔”

  “彼不動，我不動，彼若不動，我以引手誘敵發招，隨即用崩開裹迸之法強開對方之門，貼身暴發，三盤連擊，一招三用，三法，三力，而一舉成功。”安瀾一邊打著八極拳，一邊講解著，眼睛卻是從始至終沒有睜開過。

  “四趟四十二勢”

  “拳勢，理打頂肘、左右提打、端檔、托窗、轉環掌、大纏、小纏、挎塌、跪膝、撲麵掌、落步砸。”

  “閻王三點手”

  “猛虎硬爬山”

  “迎門三不顧”

  “霸王硬折韁”

  ……

  “立地通天炮”

  說道此處，安瀾突然睜開了眼睛，右腳猛然一踏地麵，右拳猛然出擊，打在了木樁之上。

  “發力！”

  “砰！”一聲悶響，木樁的後麵直接被一股勁力給打穿了，“哢嚓“一聲，合抱粗的木樁直接被打斷了，“哐啷”一聲落到了地上，驚的陳一嵐，王源，雯雯捂著嘴，難以置信的看著安瀾。

  “太厲害了，安教練！”王源看著被打斷的合抱粗的木樁，眼睛閃爍著小星星開口說道：“安教練，我是不是可以學習八極拳！”

  “對，我會教你太極拳！”安瀾點了點頭，收回了架勢。

  “那我練會了是不是也像安教練那樣，一拳打斷木樁！”說著，王源擺弄著二百八十斤的身體，學著安瀾剛才的那一拳，滑稽的舞著自己的拳頭。

  安瀾一聽笑了笑，開口說道：“王源，我確實教你八極拳，是其中的一個招式，並不是全部！”

  “其中一個招式？為什麽？”王源一聽，反問了一句，有些小小的失望。

  “因為你現在的體重，根本學不了八極拳，隻能先學習其中一個招式，把你的身體減下來，才能學習其他的！”安瀾解釋道。

  王源一聽，失望的小眼神，又再次煥發了精神，連忙點頭：“好的安教練，我全都聽你的！”

  “好！”安瀾點了點頭，收回了笑容，變成了鄭重的模樣，對王源開口：“八極拳，比食鶴拳要艱難，要痛苦！”

  “習武之人，講究從一而終，不可半途而廢，你能吃苦堅持到最後嗎？”安瀾看著王源胖乎乎的臉，開口問道。

  王源看著安瀾鄭重的模樣，點了點頭，沒有了平常嬉笑的模樣，而是堅定的看著安瀾，開口說道：“我能堅持到最後，我能吃苦！”

  “好！”

  “擊掌為勢！”

  “啪啪啪”

  安瀾與王源同樣擊掌三聲，清脆有力。

  “教你八極拳，我同樣便是你的師傅了！”安瀾這次同樣把手背在身後，對王源開口。

  “師傅！”

  “好！”安瀾滿意的點了點頭，笑了笑。

  “對了，師傅，你教我的招式，是什麽招式啊！”這時，滿懷期待的王源開口詢問。

  “紮馬步！”

  “紮馬步？？？！！！”王源一聽，頓時驚訝了一聲：“師傅……”

  “你沒聽錯，是紮馬步，今天回去之後，連續七天，每天紮馬步四個小時！”安瀾開口說道。

  “四……四個小時，連續七……七天！”王源驚訝出聲。

  “嗯，這是最短的時間了，我當初學習八極拳的時候，一天八個小時！”安瀾點了點頭，開口說道：“這還是開始的時候，最後除了睡覺之外，基本上都在紮馬步！”

  “而且連續一年的時間，什麽都不做，就是天天紮馬步！”說著，安瀾回憶了一下以前，不禁有些動容：“而且還需要負重！”

  “師傅，那我呢？”陳一嵐一聽，咧咧嘴，開口說道：“我不用練習紮馬步吧。”

  “你不用練習？”安瀾一聽開口說道：“誰說的，你也需要練習紮馬步，和王源一樣，每天四個小時，連續七天！”

  說著，安瀾的臉色再次鄭重了起來，開口說道：“如果下周的今天你們的馬步沒有過關的話，就加到五個小時！”

  陳一嵐與王源咧咧嘴，互相看了看，最後同時開口。

  “是，師傅！”

  ……

  中午十二點多，安瀾的中國古拳法的課程算是結束了，陳一嵐與王源逃一樣離開了武館，看的安瀾不禁笑了笑。

  隨後，安瀾的目光看向了一旁的雯雯，開口說道。

  “雯雯，我教你太極拳！”