到了晚上！

  張餘這才躺在了床上，張餘滿身大汗，衣服都濕透了，很顯然，張餘也是差點跑廢了，這讓張餘有些蛋疼。

  “哎，張餘你說你是怎麽得罪參謀長了？怎麽參謀長就處處針對你呢。”王豔兵有些蛋疼的看了張餘一眼，忍不住開口問道。

  “是啊張餘……這一天天的，沒有一天不是跑廢的，這麽跑下去，人不就跑廢了麽，再者就是，你丫的到底是怎麽做到，第一天跑廢，第二天還跟沒事兒人似的。”徐天龍也是有些羨慕的看向了張餘。

  張餘的身體素質，實在是太讓人羨慕了，這個家夥，明明第一天跑廢了，可是到了第二天，精神奕奕，就仿佛是沒發生過這回事兒一樣，要是他們第一天跑廢了第二天，都會感覺腰酸背痛的。

  這也是常態。

  可是張餘，精力充沛，就仿佛是從未跑廢過一樣，這讓他們一個個的都是羨慕的不行，他們要是有這樣的體質，他們也早就起飛了。

  “是啊張餘……你說你，到底是怎麽做到的。”李二牛也是忍不住道：“而且我看到參謀長的眼睛紅紅的，你們說，該不會是參謀長哭過吧？隻不過參謀長為什麽要哭啊……”

  “咦，我說二牛，你要是不提醒，我還真的就差點忘記了，參謀長的眼睛似乎是紅紅的，那模樣就跟哭過一樣，可是，咱們參謀長，為什麽要哭？”宋凱飛也是忍不住開口道。

  的確，當時範天雷的模樣，實在是太怪異了，如果不知情的人還以為範天雷哭過呢，隻不過，這些何晨光他們都不知道罷了。

  張餘看了眾人一眼，一臉無語。

  如果是哭過就好了，他奶奶腿兒的，這眼睛之所以紅，都是擠得，這事兒也怪不得自己啊，再說了，你們這群家夥，到底是真不知道還是假不知道，沒看到我今天為什麽受處罰嗎？我都說了好幾遍了，是擠眼睛，擠眼睛，擠紅的。

  張餘也是微微有些無奈。

  當

  然了，關於這件事兒，何晨光他們也不是非常的清楚罷了。

  “估計是擠眼睛擠得。”這會兒何晨光隨口道：“難道你們忘了，參謀長當時讓張餘放水來著，隻不過張餘沒有放水，所以不斷的朝著張餘使眼色。”

  “你這麽一說，好像還真是這麽一回事兒。”宋凱飛道：“不過，那個張餘，你是怎麽做到體力恢複的這麽快的？你快點教教我們唄？我們也想學學。”

  “是啊張餘，你可不能藏私啊……”徐天龍也是附和道。

  張餘聞言，也是有些哭笑不得，這種事兒，怎麽解釋？難道說我有一個係統？還是他娘的特種兵輔助係統？然後讓你們去偷個係統出來？這不是瞎搞麽？這不是亂來麽？

  要是自己把這話給說了，估計何晨光他們會將自己當成神經病，這話能瞎雞兒亂說嗎？這不是亂來麽？

  張餘看了看眾人這有些意動的樣子，張餘忍不住開口道：“其實要做到這些也不難。”

  張餘隨口道：“首先呢，就是吃東西，你們也應該知道，食物是人體一切力量的源泉，不吃東西，就肯定沒有力氣，所以，吃東西來補充體內的消耗，而吃什麽呢？第一選擇自然是高蛋白的東西，例如大蝦，牛肉之類的，這些咱們軍隊裏也經常吃，不然的話，咱們可沒辦法保持一定的體力，也無法完成這種高質量的訓練。”

  “所以在吃東西的時候，盡量撿著這些東西吃，這樣可以保持一天的消耗。”

  “第二天，自然就是睡眠了。”

  “睡眠也是一個兵必須要搞好的，如果睡眠搞不好，第二天自然也沒精神打仗，所以，這睡眠質量一定要好，最好要做到的就是深度睡眠。”

  “深度睡眠一個小時，甚至頂的上輕度睡眠三個小時，這就是差距，如果你每一次都可以進入深度睡眠，每天隻需要睡四個小時，就足以讓你一天精神奕奕，而且身體恢複，還是非常快的。”

  “現在知道了吧？”

  張餘這話一出口，這聽得何晨光等人都是一臉懵逼，因為張餘所說的這些，似乎跟沒說一樣，這吃東西，他們每天吃的東西還少嗎？他們也知道，高蛋白的東西可以補充體力，所以他們日常吃的也不少。

  再者就是，這個深度睡眠這東西，卻不是什麽人都可以會的，畢竟深度睡眠這東西需要機會，就跟機遇一樣。

  人在睡覺的時候，大多數人都是輕度睡眠，能夠達到深度睡眠的時候，也隻有那麽一兩次，因此，這根本不太一樣。

  所以，這深度睡眠，就需要一定的技巧了。

  “張餘，你是怎麽做到深度睡眠的？”何晨光忍不住問道。

  “很簡單啊……”張餘隨意的開口道。

  “簡單？”

  何晨光等人聽到這句話，就有一種蛋疼的衝動，不知道為啥，隻要張餘說出這句話來，緊接著，就是裝逼，這讓眾人都是一臉無語。

  不過他們還是耐心的跟張餘請教，他們也都知道，深度睡眠對身體的恢複速度極快，故此這讓他們都是有些心動。

  “啊。”張餘點點頭，道：“隻要躺在床上，閉著眼睛睡覺就行了。”

  “就這麽簡單？”宋凱飛一臉懵逼的問道。

  “是啊張餘？就這麽簡單？”徐天龍也是問道。

  張餘眨了眨眼睛，看了看眾人，忍不住開口道：“不然呢？還能怎麽樣？還要數羊？要知道數羊的時候容易注意力集中，一時半會兒可睡不著，電視上教的數羊，那隻是針對一些特殊的人，人真正想要睡得快，那就是大腦一片空白，什麽都不想，這樣入睡的速度才會快。”

  “你們直接躺床上睡覺，就可以進入了。”

  “真假的？”何晨光等人都是狐疑的看了張餘一眼，忍不住開口問道。

  張餘眨了眨眼睛，隨意的開口道：“反正我日常就是這麽睡覺的，感覺一會兒就可以睡著，你們要是感覺睡不著可以按照我所說的，大腦一片空白，睡覺。”