“如此，咱們就從基礎開始！”

  “基礎是什麽？”趙禎好奇的問道。

  “基礎就是跑步，站樁，拉伸筋骨！咱們先開始跑步！”

  “跑步？大娘娘不讓我跑！說有失體統！”趙禎有些興奮，又有些沮喪的說道。

  “大王，平時跑步那是有失體統，給人以輕浮之感！但是咱們現在跑步是鍛煉身體！”張俊平暗歎，真是可憐的娃，連跑跑跳跳都不允許。

  這哪是管教，這簡直就是摧殘！

  “左庶子，你讓大王跑步，萬一摔了，磕了，碰了，你擔得起責任嗎？”一聽張俊平讓太子跑步，一個太監立刻上來質問。

  “滾！某做事何須爾等嘰嘰歪歪？一群狗東西，大王今年已經七歲，不是兩三歲的幼童！在尋常百姓家裏，如此年齡已經可以幫家裏幹活了！”

  “可，大王不是尋常百姓家裏的孩子！”其中一個太監反駁道。

  “正因為大王不是尋常百姓家的孩子，才更應該做到自立！自強！大王是什麽？是儲君，未來的皇帝陛下！是天下臣民的表率！普通孩子能夠做到的，大王更應該做到，而且要做的更好才是！

  你們這群狗東西，就因為擔心大王磕到碰到，你們擔責任，就什麽都不讓大王做！

  你們這是什麽行為？你們這是自私自利，是欺君！是大逆不道！

  如果大王變成四體不勤五穀不分的昏庸之君，你們這群狗東西，擔得起責任嗎？那時，就算把你們幾個碎屍萬段，剁成肉餡喂狗也晚了！”張俊平指著一群太監怒罵道。

  幾個太監被張俊平罵的快要哭出來了，“我們就是怕大王磕著，說了一句，至於這麽上綱上線嗎？欺君，大逆不道都出來了。”

  那邊太子趙禎心裏卻是像三伏天吃了冰激淩一樣，渾身舒爽，暗自高興，“罵的好！讓你們這群狗東西，見天到大娘娘哪裏去告狀！害我被大娘娘懲罰！”

  “你們幾個狗東西，還在那站著幹啥？怕大王磕著，你們幾個跟著一塊跑！大王摔倒你們就是肉墊！一群沒有眼力見的狗東西，大王摔倒了，某最多挨頓訓斥，你們弄不好可要挨板子！”張俊平接著又嗬斥道。

  “啊？是！”幾個太監這才反應過來，小心的站在趙禎身邊，隨時準備保護太子。

  張俊平罵他們其實也是給他們一個下馬威，如果沒有意外，今後好幾年他都會在慶寧宮陪伴太子，所以先給這些太監一個下馬威，省的以後在自己耳邊嘰嘰歪歪的。

  這些太監慣會察言觀色，欺軟怕硬，張俊平要是對他們客氣，這些太監就敢騎到張俊平頭上拉屎。

  所以，張俊平才對他們不客氣，一點都不給他們好臉。

  張俊平也不怕他們去皇後那裏搬弄是非，真宗皇帝賜了同進士出身，自己現在也是士大夫中的一員了，最多就是不讓自己做左庶子，貶到外地做官，又不會殺頭，怕什麽？

  話又說回來了，其實這些太監也不容易，教育太子不是他們的責任，但是太子要是受了傷，磕著碰著，就是他們的責任了，輕則被打一頓板子，重了腦袋都保不住。

  “大王，咱們開始吧？就在這大殿前麵繞圈跑就行，臣也會陪著大王一塊跑！”

  “謝謝，張師傅！”趙禎說了一句，就開始按照張俊平說的圍著慶寧宮前麵的空地跑圈。

  張俊平不緊不慢的跟在趙禎身邊，幾個太監則慌亂的跟在後麵，隨時準備充當肉墊。

  “大王，注意呼吸節奏！咱們現在是慢跑，要注意，口和鼻要同時呼吸，口微開，輕咬牙，舌尖卷起，微微抵住上齶，讓空氣從牙縫中進出，三步一呼，三步一吸！”張俊平一邊說，邊給趙禎做演示。

  “你們幾個狗東西，也學著點！”張俊平對趙禎說完，轉頭又對跟在後麵的太監罵道。

  幾個太監被罵也不說話，按照張俊平說的調整呼吸。

  慶寧宮前麵的空地不小，一圈下來足有三百米，跑了兩圈，趙禎身上就見了汗。

  等趙禎跑完三圈，張俊平開始要求趙禎加速，“大王，咱們現在快跑一圈，注意調整呼吸節奏！一步一呼，一步一吸！加速！再快一點！好就這樣，保持這個速度，注意呼吸節奏！”

  “很好！大王做的非常棒！咱們接著慢跑兩圈，然後結束今天的跑步環節！”快跑一圈後，張俊平誇獎了趙禎一句。

  一句很平常的誇獎，卻讓趙禎激動的小臉通紅。

  這可憐的孩子，從小到大，就沒得到過表揚，都是這裏不行，那樣不對的告誡和訓斥。

  五圈跑完，從來沒有跑過步的趙禎，累的滿臉通紅，氣喘籲籲，幾個養尊處優的太監，累的也是呼哧呼哧直喘粗氣。

  “大王站好，不要動，臣幫大王放鬆一下肌肉，然後咱們開始拉伸筋骨！”張俊平對趙禎還是很上心的，親自給他做肌肉按摩，放鬆剛才因為跑步緊繃的肌肉。

  放鬆完肌肉，張俊平才開始教趙禎怎麽拉伸筋骨，“大王，下麵咱們開始拉伸筋骨！臣先做一遍，然後大王試著做！”

  張俊平把拉伸筋骨的動作表演了一遍，其實張俊平做的就是後世中小學生長做的《第九套廣播體操》。

  第一節，伸展運動，1，2，3，4，5，6，7，8；2，2，3，4，5，6，7，8······

  張俊平把一套廣播體操做完，趙禎好奇的問道：“張師傅，這就是你要教我的的太極拳嗎？”

  “大王，這不是太極拳，這是臣自創的健身操，尋常拉伸筋骨的動作太過猛烈，一個不注意就會傷到筋骨，留下無窮隱患！

  臣的這套健身操可以循序漸進的起到拉伸筋骨，鍛煉體魄的功效。

  等大王把這個練熟了，咱們就可以學習太祖長拳！

  太祖長拳練熟之後，才能練習太極拳！”

  “太祖長拳，我知道，那是我朝太祖皇帝創造的拳法！”到底還是個孩子，遇到自己知道的東西，趙禎很興奮，舉著手說道。