第470章不說話了

  羅布特卡洛斯進行了兩個小時的訓練，先是用蘇的關節進行伸展訓練，然後用對方的健身器材進行訓練。它包括左右手運球、運球、投籃和上籃。這些訓練都是在對抗中完成的，才能找到一個合格的搭檔。蘇貞昌花了100萬人民幣請了剛剛退休的布魯斯·博文（BruceBowen），幫助他訓練。

  蘇峰想找手套佩頓，但這個產品的價格太高了。蘇楓覺得不劃算。他付不起這筆錢，但他不想成為一個大輸家。這是不同的。

  布魯斯·鮑恩整個職業生涯隻掙了3000萬的薪水，這對於一直揮金如土的NBA球員來說是遠遠不夠的。包大叔雖然是個低調的人，但他也認為這筆錢可能不夠他一輩子的生活。於是，蘇峰很快同意了培訓費100萬人民幣，為期兩個月。

  這100萬人民幣需要鮑文每月和蘇峰一起訓練15次，每次一個下午。他不必每天都和蘇峰合作。他在兩個月內訓練了30次。

  現階段，羅布特卡洛斯稱之為“練武”，主要是為了提高曼努埃爾戈洛瓦茨的實戰能力，而與包叔一起訓練的效果並不是開玩笑。除了提高射擊能力和對抗中的一對一能力外，他還可以學習一些小動作，甚至他獨特的“踩腳”動作。這錢值得。

  最後一個階段是培訓計劃的最後一個月。此時力量訓練相應減少，帶球訓練相對增加。羅布特卡洛斯稱之為“挑戰”。

  蘇鋒這個時候要參加球隊組織的訓練營，在那裏他可以找到一些活躍的球員，比如球隊的新秀和準備加入的底薪球員，並用這些家夥作為陪練，免費測試前兩個月的訓練成績。

  他將有一個非常幹燥的夏天，對許多球員來說，這是一個苦行僧的生活。

  他們中的大多數人都參加NBA的各種聚會。

  蘇楓不喜歡這種生死。他不喜歡這些人。無論黑、白、胖或瘦，他都不能拒絕。鬼知道這些在夜總會遊蕩的女孩是否有隱藏的疾病。即使馬基科岡薩雷斯也有幸從中吸取教訓。更何況，他經常私下抱怨，認為很多明星的審美標準確實有問題。他們真的隻看屁股的大小嗎？

  他沒那麽餓。再說，他有足夠的後宮。他不能應付每天晚上變換位置。他沒有閑暇去夜總會和不懂本事的女人鬼混。

  所以在很多人眼裏。蘇鋒是個好孩子，很少去夜總會，也沒有場外醜聞。這些優勢是所有聯盟球員的榜樣，也是大衛·斯特恩心目中最好的球員。說到這裏，蘇楓除了和幾位女星有些曖昧之外，還真是出道了。這就是為什麽總統總是偏愛他。盡管西拔牙媒體一直拒絕他，但聯盟至少做到了公正。

  一些蘇鋒的粉絲也認為，蘇鋒沒有受傷的原因是他的私生活。其實，“傷”是可以避免的，但很多球員往往忽視了這一點，即休息和康複。

  這種休息和康複並不意味著躺著看電視、玩遊戲或是蒙著頭睡覺。它是指積極的身體護理療法。比如做一些伸展運動、按摩、冰上桑拿，嚴格按照營養飲食進食。在NBA，主帥不像保姆，所以一切隻能靠球員的自律。

  在聯賽中，我們經常看到一些球員在大城市表現不佳，但在被交易到小城市後，他們的地位突然上升。原因是小城市的夜生活並不豐富。

  紐約是世界上最富有的夜生活城市之一，在這裏玩很容易墮落。然而，這些粉絲並不知道。蘇鋒不去夜總會，但並不意味著他的私生活很規律。當生意忙的時候。他一晚上還要轉兩場比賽，所謂無傷就是比較有天賦的。

  當然，即使他一晚上換兩場比賽，也比其他整夜呆在夜總會的球員要好。至少他不喝酒，也不會為了連戰服而使用一些補藥來傷害自己的身體。這些補藥對運動員的健康有非常嚴重的影響。

  但話說回來，這似乎又是蘇峰才華的另一個體現。他不用這些東西就能控製他連續28次的戰鬥。這個

  價值800萬人民幣的濱江別墅占地1180平方米，內部空間900平方米。地上三層，地下一層。三樓有一個特別設計的周邊超大頂層露台，可以看到360度的景觀，這也是他最滿意的地方之一。此外，這座別墅建在河邊，有自己的碼頭。買了遊艇後，他可以在對麵的曼哈頓再租一個停車位，然後直接坐船去曼哈頓。這樣，他就可以節省10分鍾的車程去摩爾多瓦廣場花園比賽。

  當然，他不是很無聊。別墅的位置離曼哈頓太近了。即使你開車，也不會慢多少。不過，重建室內籃球場需要一段時間，房子也要重新裝修。保守估計。他最快要到9月底才能轉會到新澤西，這意味著他要到下個賽季才能轉會到新澤西。這段時間還是隻在隊裏的訓練館裏訓練。

  今年6月，當湖人和凱爾特人的總決賽開始的時候，蘇峰發現除了去度假，他什麽都沒幹。

  羅布特卡洛斯·霍爾在5月底為蘇峰定製了一個為期三個月的暑期訓練計劃。這個家夥從沒見過一個夏天不出門度假卻選擇在家訓練的明星。在經曆了麥迪的懶惰之後，這位擅長鍛煉體能的私人教練充滿了活力。他必須讓蘇峰在三個月內提高自己的戰鬥力。

  經過半個賽季的接觸，羅布特卡洛斯已經發現了蘇鋒的體能狀況。一開始，麥蒂是他訓練過的最好的體能天才。綜合比較來看，曼努埃爾戈洛瓦茨的身體素質可能略遜於當時的麥迪。但憑借他的韌性，羅布特卡洛斯認為蘇豐比麥迪更適合NBA。這位華裔西拔牙人是他見過的最不可思議的球員。

  聯賽中一直有一個傳說，勒布朗·詹姆斯有著異常的恢複能力，但羅布特卡洛斯認為蘇峰應該是最不正常的，因為他能夠承受麥迪年輕時無法承受的訓練強度，而訓練後的肌肉損傷能以驚人的速度恢複，這完全抵消了他和麥迪之間的天賦差距。

  沒有辦法對身體素質做一個具體的比較，他們的位置也不一樣。但根據這麽多年的訓練經驗，羅布特卡洛斯可以通過訓練情況直觀地評價這些球員的體能，甚至給他們一個2K比賽的分數。

  而羅布特卡洛斯·麥迪弗森的得分也比其他球員高出了97分，甚至比其他球員高出了96分。

  不過，隻要幾個賽季後，曼努埃爾戈洛瓦茨的體能就會在高負荷訓練下超過麥迪和羅斯。他和喬丹、詹姆斯等頂尖天才球員的差距不大。如果他每個賽季都能像這樣訓練三個月。他足以依靠後天的鍛煉達到最高水平。

  蘇鋒在6月1日正式開始淡季訓練，這是一個地獄般的高強度訓練計劃，訓練時間將持續到9月1日。

  羅布特卡洛斯相信自己對蘇鋒的訓練計劃。就連幾年前瘋狂訓練的埃爾文·約翰遜也無法忍受。

  曼努埃爾戈洛瓦茨每天早上5點左右起床。前半小時是固定自行車訓練，接著是半小時瑜伽和一個半小時射擊訓練，最後是15分鍾的冰上桑拿。這是他日常訓練的第一部分。訓練強度不強。主要目的是在淡季打開身體，保持體型，減少脂肪的產生。羅布特卡洛斯稱之為“肌肉放鬆”。

  早晨。曼努埃爾戈洛瓦茨休息了一會兒。9點左右，將進行正式的力量訓練。溫稱之為“通絡”。時間是60分鍾到80分鍾。整個訓練過程仍以核心力量訓練為主，但腿部爆發力訓練有所加強。羅布特卡洛斯認為曼努埃爾戈洛瓦茨的爆發力和速度還有待進一步提高，下盤足夠穩定，可以真正提高對抗能力

  NBA球員的力量訓練通常是半小時到45分鍾，這並不像舉幾個啞鈴那麽簡單。NBA球員高負荷力量訓練對肌肉損傷較大，很少有運動員的力量訓練能達到1小時。沒有足夠力量訓練的運動員一周三次，每次大約30分鍾。過度訓練會造成傷害

  曼努埃爾戈洛瓦茨對馬基科岡薩雷斯輕輕一笑。他頭腦敏捷。他投的籃球根本不是要打籃球，而是投一個很低的弧度四射。從複賽來看，如果不注意，99%的球都不會碰到籃筐，但馬基科岡薩雷斯會把球拿出來，但親自完成了蘇鋒的第60分。

  “我不打擾球，球還沒到最高點，還沒掉下來！”馬基科岡薩雷斯看到了裁判的判罰，當然不能冷靜下來，他不能接受蘇鋒用這種方式拿到60分。

  “回放非常清晰。裁判看著頭頂上的大屏幕，回放與他的判斷一致。在籃球被扇動之前，籃球確實已經倒下了。這個模塊是典型的冗餘。

  蘇鋒現在正在接受隊友們的慶祝，摩爾多瓦花園裏充滿了球迷們激動的歡呼聲！他的第二個60+來得太快了，球隊的27連勝也讓紐約球迷真正看到了打破湖人33連勝的希望，再贏6場，贏10場。他們不是同一個概念！

  比賽結果沒有懸念，但蘇鋒還有自己的任務。在剩下的半場，他將繼續提高自己的得分數據。還有70+和80+甚至100多張唱片等著他。

  今天，蘇鋒的任務是得65分以上，這將使他在曆史得分榜上晉級好幾位。這一成就對他未來在摩爾多瓦的地位有很大影響。

  事實上，很多老球迷和所謂的專家都不好意思說一件事，那就是，如果沒有那場81分的表現，名人派對的地位基本上已經畫出來了，埃爾文·約翰遜的曆史地位至少會下降好幾位，但有了這場精彩的比賽作為內幕消息，他可能比許多同級別的球員都要高得多。

  阿萊克西斯桑切斯是一本消極的教材。在他巔峰時期，他的表現並不亞於埃爾文·約翰遜。即使在很多人眼裏，阿萊克西斯桑切斯的外表甚至更好。但問題是他在職業生涯中沒有60+的成績，這是一個非常低的得分表現。。。。。。

  也許在他鼎盛時期，人們會在深深地記住他時稱讚他。但是十年後呢？那時候我們談到阿萊克西斯桑切斯的時候，你有什麽印象嗎？

  這似乎真的沒有太多的印象，很多人隻會知道他能夠與埃爾文·約翰遜抗衡，但僅此而已。

  如果再過20年呢？那時，球迷們甚至可能不會留下這樣的印象，因為他沒有什麽可以真正重複的。阿萊克西斯桑切斯在整個職業生涯中都不如他的麥迪。至少馬基科岡薩雷斯有一些令人印象深刻的表演給球迷。他創造了35.13秒的奇跡。三五十年後，有人可能會再次拿出他的奇跡般的表現，歎氣，以示博學。。。。。。。。。。。。。。。。。。

  第4分11秒，蘇鋒還在場上，看不到他疲憊的表情。他的運球速度有點太快了，然後他緩慢而悠閑地向前移動。不過，隻要馬基科岡薩雷斯敢往前衝，蘇豐就會立刻加速突破，瞬間提升整個節奏。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

  這次攻擊是一次出乎馬基科岡薩雷斯意料的閃電攻擊。蘇鋒慢慢帶球到前場，讓隊友掩護。結果，他的身體在放下手之前就已經加速了突破。

  阿萊克西斯桑切斯趕緊側身移動，但蘇鋒先踩到了馬基科岡薩雷斯的立足點，迫使對方邁出一步，以免踩到蘇峰的腳。否則，受傷的不是蘇峰，而是馬基科岡薩雷斯更容易扭傷。但多走一步肯定會影響身體平衡。完成這一步後，馬基科岡薩雷斯必須穩定身體平衡。曼努埃爾戈洛瓦茨已經把他甩掉，在籃下殺了。。。。。。。。。。。。。。。。

  馬基科岡薩雷斯這次被動地迎接了蘇鋒的進攻，在準備不足的情況下，他隻能站在自己的位置防止犯規。

  蘇鋒迅速投球，不給馬基科岡薩雷斯反應的機會，籃球已經“噓”的一聲掉到籃下！。。。。。。。。。。。。。。。。。。