第455章同根生

  當比賽不頻繁或在淡季時，隊員的訓練應分為小組進行專項訓練，每組訓練隻練習一項內容，但強度和頻率都很高。經過一組訓練後，隊員們立即進行相應的冰敷，或冰浴護理，這有利於身體的快速恢複。

  說到“冰浴”，這是NBA球員賽後恢複的常用方式。曼努埃爾戈洛瓦茨是個冰浴愛好者。他特意在克裏斯汀和泰勒·斯威夫特的家裏放了一個冰桶。兩個女孩會提前準備好冰浴所需的東西。蘇鋒比賽回來後，可以直接進行治療，有利於緩解身體的疲勞。

  曼努埃爾戈洛瓦茨家裏的設施並不像冰浴那麽簡單，而是一個“冰桑拿”。這種冰上桑拿房的極端溫度可低至-160-230度，低於南極地區檢測到的極端低溫。曼努埃爾戈洛瓦茨的治療溫度顯然不那麽低，但也相當冷。這種超低溫護理能幫助血液循環，給身體帶來舒適感，刺激神經和細胞反應，促進身體快速恢複。

  當然，不是每個人都能體驗冰桑拿。身體素質有一定的要求。曼努埃爾戈洛瓦茨的體質很適合這種照顧。他的恢複速度很快。在洗完冰浴或冰上桑拿後，他的身體恢複速度將是驚人的。一些在賽場上因碰撞造成的輕傷和疼痛，通過這種護理可以很快治愈。

  NBA球員最怕的就是這種小傷，小痛過後一點點變成重傷，甚至是一種難以治愈的頑疾。

  但曼努埃爾戈洛瓦茨的恢複能力不僅比普通人的恢複速度快，而且體力也比常人強。

  奧斯卡·羅伯特森的訓練方法也許不適合普通球員，但曼努埃爾戈洛瓦茨覺得自己胃口不錯。

  印第安納波利斯奧林匹亞隊的教練不敢這樣訓練他。萬一蘇鋒在球場上因為訓練太多而受傷，他賣不起他。因此，蘇鋒一直覺得自己的訓練太受歡迎了。明星要有明星的訓練方法。每顆星星都不一樣。如果他按正常的方式訓練，他的進步肯定不夠快。

  印第安納波利斯奧林匹亞隊對陣俄克拉荷馬城的比賽讓曼努埃爾戈洛瓦茨更加下定決心聘請私人教練。對手韋斯布魯克隻比他早一年進入NBA，但他的戰鬥力卻遠遠超過他。在球場上，他看起來像一頭小牛。這個產品的體能能比他強嗎？不管怎麽說，蘇峰認為世界上沒有比他更好的人了，不管他是黑人還是白人。

  安德森包裝工隊本賽季勢頭強勁。印第安納波利斯噴氣機隊本賽季初戰績不錯，但由於整體實力，排名一直在下降。相反，安德森包裝工隊的排名逐漸提高。現在他們在西部排名第八，印第安納波利斯噴氣機隊在上一場比賽中輸給印第安納波利斯奧林匹亞隊隊後下滑到第九位。

  賽前新聞發布會上，當被問及如何對付韋斯布魯克時，蘇鋒淡淡一笑：“除了在球場上的橫衝直撞，他不會有其他任何東西。我不擔心他會給我們帶來麻煩。真正的問題是凱文，他是個天才的投手。我隻希望他拿不到籃球，然後我們就能贏。”

  幾分鍾後，曼努埃爾戈洛瓦茨的話傳到了韋斯布魯克的耳朵裏。後者顯然對蘇鋒的話不滿，反駁說：“有些人不懂規矩。我要在比賽中教他說話

  近年來，凱爾特人通過組建三巨頭贏得了聯賽冠軍。湖人的勝利離不開與灰熊的“搶劫”交易。然而，安德森包裝工隊依靠一群有才華的年輕人重建。這是對近年來NBA球隊建設模式的一種逆向思考。索菲

  所有的NBA球隊都羨慕安德森包裝工隊裏的年輕人才儲備。三年級的朱利葉斯·歐文目前在聯賽得分榜上名列前茅。韋斯布魯克被認為是最有身體天賦的年輕控衛之一。傑夫·格林、詹姆斯·哈登和塞爾吉·伊巴卡也顯示出巨大的改進潛力。

  目前，很少有人記得青年隊在2008-09賽季有一個3-27的開局，有人甚至懷疑他們會創造曆史上最差的紀錄。

  從某種意義上說，朱利葉斯·歐文已經不能用球技來形容他了。他是個真正的超級明星。僅此一項，安德森包裝工隊就比過去的巴爾的摩子彈隊和開拓者隊高出一點。在重建速度方麵，也許隻有他們今天的對手，紐約印第安納波利斯奧林匹亞隊可以與安德森包裝工隊抗衡。

  在過去三年的新人中，隻有杜拉

  前三節過後，印第安納波利斯噴氣機隊隻差了26分，第四節的比賽完全進入了垃圾時間。

  最終，印第安納波利斯奧林匹亞隊客場擊敗印第安納波利斯噴氣機隊，蘇峰得到16分2個籃板4次助攻3次搶斷，李大衛貢獻最高的24分和10個籃板，伊戈爾達拉也得到18分3個籃板3次助攻。

  賽後，蘇鋒從姚明身上迅速康複。小巨人告訴他，比賽結束後他會覺得很累，但是如果他在這個時候練習他的力量。給身體一些壓力，事實上，它會很快恢複。第二天早上會舒服得多。

  姚明還建議曼努埃爾戈洛瓦茨聘請一名專門的私人教練。球隊的教練由球隊支付薪水。他們無法隨時隨地掌握蘇鋒的身體狀況，為他設計訓練計劃。

  蘇鋒打了兩個多月，覺得有必要聘請私人教練。姚明推薦奧斯卡·羅伯特森，他曾是奈特·阿奇博爾德的教練，兩年前被奈特·阿奇博爾德解雇。

  奧斯卡·羅伯特森被公認為NBA最好的私人教練之一。他的突出之處在於他不僅能練身體，還能教你如何練功。

  大多數NBA私人教練的工作隻是教你提高你的力量和協調性，但奧斯卡·羅伯特森不僅可以練習力量，還可以練習球和進行球訓練。麥蒂的運球、傳球和投籃都是和霍爾一起練習的。大多數教練無法做到這一點，因為他們在NBA沒有籃球基礎。他們的任務是教你如何練習。

  在印第安納波利斯奧林匹亞隊隊和印第安納波利斯噴氣機隊比賽之後。該隊直接飛往俄克拉荷馬州。

  他們的下一場比賽是安德森包裝工隊，隻休息一天，他們不會回紐約了。

  蘇鋒與印第安納波利斯噴氣機隊結束了比賽。第二天，朱利葉斯·歐文請朱利葉斯·歐文幫忙聯係兩位教練。一個是姚明推薦的奧斯卡·羅伯特森，另一個是前羅布特卡洛斯教練克萊德·德雷克斯勒。曼努埃爾戈洛瓦茨在決定邀請誰之前必須先競爭。

  他們兩個都被稱為訓練師，但蒂姆格羅弗不是一個普通的教練。他不像羅布特卡洛斯。克萊德·德雷克斯勒是一個團隊，他負責訓練自己。有很多人和他們一起訓練，還有營養和恢複小組。有按摩，有夾腳。有人端茶，有人送水，有人專攻身體康複，有人研究營養食譜，不管他們做什麽。

  蘇風一聽到朱利葉斯·歐文的介紹就笑了。這兩位教練有些不同。克萊德·德雷克斯勒身邊有那麽多人，但事實上，雙方在身體訓練和球類訓練方麵沒有什麽區別。隻是克萊德·德雷克斯勒的人太多了，可能會讓很多人覺得級別更高。

  兩位訓練師如何挑選，曼努埃爾戈洛瓦茨和兩人分別交換了幾個號碼。

  印第安納波利斯奧林匹亞隊與安德森包裝工隊的比賽當天，蘇鋒親自給奧斯卡·羅伯特森打電話，後者在被奈特·阿奇博爾德解雇後，曾在大學做過教練。

  奧斯卡·羅伯特森在過去的兩年裏沒有執教過NBA球員，因為奈特·阿奇博爾德解雇了他，因為“我不能和你一起好好訓練，我總是受傷。”。這就是為什麽奧斯卡·羅伯特森和奈特·阿奇博爾德鬧翻了，他反駁道：“你和我一起練習的時候就是這樣嗎？當你贏得兩個得分冠軍的時候為什麽不這麽說？現在老傷卻怪我的頭，你想練好，能有這個結果嗎？

  蘇峰的電話讓奧斯卡·羅伯特森大吃一驚。自從他被奈特·阿奇博爾德炒魷魚後，就再也沒有明星來找他訓練了。他的訓練方法也受到了一些同行的攻擊。奈特·阿奇博爾德的球迷認為他的訓練方法會透支球員的身體，這就是奈特·阿奇博爾德被拋棄的原因。

  奧斯卡·羅伯特森的訓練風格有兩個方麵。首先，他主張賽後訓練，繼續刺激身體，這樣他們就不用第二天訓練，給身體足夠的恢複時間，為下一場比賽做準備。

  第二，他的訓練強調少吃多吃，少做多練。也就是說，每次培訓的內容和時間不能太多太長。但在有限的訓練時間內，訓練強度要高，訓練頻率要頻繁。吃飯也是一樣的，不是一日三餐，而是一日六餐，但每餐都不算太多。

  蘇鋒詳細詢問。奧斯卡·羅伯特森認為，如果在比賽結束後立即去健身房鍛煉半個小時的力量，可以激發身體的潛能，有助於恢複和增強體力，第二天就沒有必要練習力量了。

  與安德森包裝工隊和印第安納波利斯奧林匹亞隊形成鮮明對比的是，開拓者也是通過選秀重建的。然而，奧登在出發前就死了。朱利葉斯·歐文·羅伊的天賦不如朱利葉斯·歐文

  蘇鋒在場邊鼓掌。奈特·阿奇博爾德的屍體無法找到。他在巔峰時期的運動能力至少要恢複70%。事實上，奈特·阿奇博爾德才31歲，他還沒有達到巔峰。然而，要想在這個年齡保持他的狀態，需要比年輕球員付出更多的努力。

  從訓練效果和恢複能力來看，20歲的球員正處於最佳階段。在這段時間裏，他們能得到多少就得到多少。

  一個30歲的球員就不一樣了，他們經常給2分，隻得到1分。如果你曾經受過重傷，訓練中會有痛苦和痛苦，這就是為什麽那些在30歲之後迅速衰退的球員。

  而且，這個年齡段的球員一般都賺足了錢。很少有你年輕的時候那麽難，奈特·阿奇博爾德就是一個例子。但沒什麽問題。這隻是人類的天性。

  威廉亞當斯米勒迅速將麥蒂貼在防守端，並不斷用進攻性防守動作威脅奈特·阿奇博爾德的持球安全，以免讓他輕易接到籃球和突破。

  奈特·阿奇博爾德現在害怕這樣的防守，爆發式的下滑，他很難擺脫對手的貼身防守。

  埃爾文·約翰遜看到奈特·阿奇博爾德在威廉亞當斯米勒的近距離內掙紮，對他的能力有了更清晰的理解。現在奈特·阿奇博爾德真的沒用了。最好給年輕的馬基科岡薩雷斯一些機會和他在一起。

  印第安納波利斯奧林匹亞隊的鋒線在交易後不再臃腫。給勤奮的馬基科岡薩雷斯一個上場的機會是有可能的。。。。。。。。。。。。

  很快，埃爾文·約翰遜換下了奈特·阿奇博爾德，換下了一直沒能上場的馬基科岡薩雷斯。

  李大衛在第二節的感覺仍然出人意料的好。雖然印第安納波利斯噴氣機隊的隊員們努力追趕，但他們沒有真正的明星來帶領他們。很難接近差異。印第安納波利斯奧林匹亞隊隊的領先優勢總是超過10分。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

  第6分28秒，印第安納波利斯噴氣機隊主力全部回場，但令主場球迷遺憾的是，印第安納波利斯噴氣機隊的進攻再次受挫。秋樹威廉亞當斯米勒和小布屢屢失手，而印第安納波利斯奧林匹亞隊再次崛起，蘇鋒卻在低位回吃馬基科岡薩雷斯。一個幹淨利落的轉身和跳投將分差擴大到16分，阿德爾曼立刻叫停。。。。。。。。。。。。。

  埃爾文·約翰遜命令球隊在停賽後盡快結束比賽。他們1月上旬的日程安排非常輕鬆，但到了下半月，日程開始緊張起來。這種情況將持續到全明星賽。在這段時間裏，他們幾乎要在兩天內比賽。如果他們能在月初積累更多的體力，他們可以使下一個計劃更容易。。。。。。。。。。