對淩美鳳的問題，莫葦茗仿若未聞，徑直把書遞給了淩菲雲，“關於減肥和美容方麵的內容在第三冊，不過我覺得這套書寫得很好，有空的話都可以看看。”

  “減肥美容？”淩美鳳上下打量著淩菲雲，目光重點在她長痘的臉和肥胖的身材上停留了一下，然後噗呲一聲笑了。

  對此，淩菲雲一笑置之。曾經她很在乎別人看到自己的痘痘，很怕別人笑自己胖，不過現在嘛，她已經學會正麵事實了。

  醜就是醜，胖就是胖，並不會因為別人說了你，就變得更醜更胖，也不會因為別人不說你，而變漂亮變苗條。

  要想不被人說，不被人笑，就得自己努力改變自己。長相方麵，三分天生，七分打扮，容顏不夠氣質來湊，知識、見聞、心胸、性格、習慣，是決定一個人氣質的主要因素。要想變美，就要靠長期的積累，不是一朝一夕就能有所成就的。

  “恭喜宿主心境有所突破，獎勵宿主皮膚白皙+1，氣質加1，前期宿主皮膚拍板度為5，目前為6，前期氣質為2，目前為3，請宿主繼續努力。”

  以前淩菲雲屬於不算白，也不算黑的類型，現在突然白了一個度，好在晚上光線比較暗，不然非得被人當妖怪不可。

  “謝謝，這書多少錢？”

  淩菲雲不再理會淩美鳳，轉而看向莫葦茗。

  莫葦茗微怔，眸中滑過一抹詫異。淩美鳳明擺著嘲笑淩菲雲胖，雖然可能有朋友間的玩笑成份在其中，但嘲笑卻是事實。

  女孩子不都是視美如命的麽，換作其他姑娘就算不當場吵起來，隻怕也要心生不快，可這個淩菲雲臉上卻沒有絲毫不高興的模樣。

  是心機太深，太會隱藏情緒，還是當真豁達？

  雖然心中如此想著，麵上卻不顯，莫葦茗淡淡說道：“這三本書可不便宜，一百八十塊。”

  隻是一本簡裝版的書，看上去普普通通，竟然要一百八？不過淩菲雲並沒有遲疑，很痛快的把錢給了。

  這一舉動，又讓莫葦茗深深的看了她一眼，不過一心想著回家趕緊看書的淩菲雲並未發現。

  而淩美鳳剛好被男朋友纏著說悄悄話，並未看見這一幕，不然又是一翻大驚小怪了。

  因為最近節食加運動已經無法減重，所以她今天也小小地放肆了一下，吃了頓燒烤。

  不過回來後，她就有一種負罪感了，自己還是不夠自律啊，雖然沒法減重，但也不能暴飲暴食呀，要是因為這一頓燒烤，又長胖了怎麽辦？

  為了把吃進去的消耗掉，不至於變成肥肉長到身上去，淩菲雲隻能拚命的運動。所以她拒絕了莫葦澤開車送她的好意，直接跑回了學校。

  嗯，果然是進步了，半個月前她還不敢當著別人的麵跑步呢，現在已經習以為常，沒有絲毫心理負擔了。

  回到宿舍，淩菲雲就迫不及待地翻開那本書，仔細地看了起來。

  從目錄中淩菲雲發現，書中分為好多章，什麽美白、去斑、去痘、黑眼圈之類的，她直接翻到了關於“減肥”那一章。

  這裏麵提出的理論，與網上說的那些卡路裏，吃多少消耗多少完全不沾邊。

  開篇第一句話，就是：“現代人對於肥胖的原因，普遍認為是營養過剩，就是攝取的能量過多，又不能及時地代謝出去，由此身體就把這些能量以脂肪的形式儲藏起來，但肥胖真的是人體攝入的營養過多了嗎？”

  隻這一句，立刻就把淩菲雲給吸引住了。這話簡直就好像是在說她一樣，她從小肥胖，但其實吃的根本就不多，而且農活沒少幹，兩個姐姐和她差不多，可姐姐們卻一點兒都不胖。

  懷著激動的心情，淩菲雲繼續看下去。

  接著，書中舉了幾個例子，說的都是一些吃的不多，但長得胖的人。

  然後書中又寫道：“在中醫看來，肥胖就是一種病，但這種病也是有範疇的。比如現在有好多體重正常的女士，為了減成魔鬼身材，有骨感，也去減肥了，她們這種情況就不屬於中醫所說的病的範圍了。而中醫所說的肥胖是從外形、從自己的感覺上就能判斷出是一種肥胖的體質，是一種病。

  肥胖這個病是怎麽產生的呢？中醫認為原因不外乎兩個：一個是外寒，另一個就是內火。有人認為這個原因有點簡單了。人可能得的病那麽多，怎麽隻歸結於外寒和內火呢？我現在給大家分析一下，就像冬天來了，河水流速會減慢，甚至結冰。當人受寒，寒氣侵入身體，血液就會流通緩慢，會沉積下來，形成淤滯，這就是寒凝血滯。

  血流緩慢就會造成淤血的堆積，這是一個外因。而內因就是內火，肝氣的鬱結，氣滯則血淤，這也是造成淤血的一個主要原因。

  中醫認為，肥胖實際上是人體的垃圾排泄不出去，並不是能量儲備過多。因為人身上的贅肉不是一種優質的脂肪，它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備調動出來，它隻是身體的負擔，需要及時給它清走才行。

  當氣滯血淤的時候，就會造成經絡堵塞，從而帶來髒腑功能的紊亂。這樣，體內的垃圾代謝不出去，沉積在血管壁就是高血脂，沉積在肝髒就是脂肪肝，而沉積在皮膚表麵就是贅肉。

  要想徹底改善肥胖的問題，就要通過祛除外寒和內火來完成。其實不光是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內火，五髒功能得到了調節，整個身體狀況都會得到改善。中醫治病不是治症，而是整個身體的調節。身體調節順暢了，血脈都通暢了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。

  然後書中又把肥胖分為了六種類型，第一種是肝膽功能失調引起的肥胖；第二種是腸胃功能失調引起的肥胖；第三種是小腸功能失調引起的肥胖；第四種是心髒功能失調引起的肥胖；第五種是脾的運化失調引起的肥胖；第六種是膀胱經失調引起的肥胖。

  書中還詳細列出了針對各種不同肥胖類型，應該如何減肥的方法。淩菲雲看來看去，根本就區分不清自己到底是屬於哪種肥胖類型。她其實就屬於全身都胖，不是單純哪一個部位胖，所以算是胖得比較勻稱的那一種。

  問題來了，區分不清楚類型，要怎麽操作？

  這種事可不敢馬虎，抱著謹慎的態度，淩菲雲想來想去還是給莫葦茗打了個電話。

  隻是電話打過去，卻一直無人接聽，這是怎麽回事？