是不是常常聽到氣血這個詞語？

  是不是常常聽到氣血兩虧，而氣血兩虧似乎鍾愛女生，女士？由於女生，女士的特殊性，周期，妊娠，生孩子，還有老年以前的......

  然後女生，女士臉上雀斑，黃褐斑，魚尾紋，身上的妊娠紋，等等等等。隨著年齡的增長，皮膚色素沉澱，黯淡無光，發幹.......一大堆反正都是介紹這方麵的，不管是廣告也好，不管是文章也好。

  我不是杏林好手，也不是專家，並不是針對女生，女士要展開這個話題。

  僅僅是把看到的一些東西展開來，隨便扯扯。

  一般，相信很多人知道的，補血，養血，當然主要跟女士，女生有關的，首先想到的莫過於阿膠了吧？阿膠，都知道是名貴中藥材。在陳寶國演的《大宅門》裏就提到過，很多影視劇都提到過。

  阿膠，原材料是驢皮。是真正的毛驢殺了，扒了皮放在鍋裏煮。當然光靠驢皮是不行的，裏麵添加了其他諸如當歸，黨參，枸杞，黃芪黃耆，熟地黃等等嗬嗬，這些是我編出來的，我不知道阿膠裏具體有哪些名貴藥材，切莫當真哦。

  不過，現在市麵上很多阿膠，尤其是***，根本達不到功效，因為中藥材成分根本就是量少的可憐，甚至沒有。

  除非你去同仁堂那樣的大藥堂，要他們配藥。

  更可笑的是市麵上有一種阿膠糖片，廣告說男女老少，幼兒都可以吃。這是嚴重誤區。除非那個不是阿膠，因為阿膠是女生女士專用產品，男的要是吃了，會發生改變，往泰國著名的在海南叫雙麵佳人的方向發展的。

  其實阿膠，一個重要的功效是補血。

  說到補血，對於女生女士來說，通常說是補鐵。隻要補鐵就是補血。而對於補血，大家是不是記得***紅桃K，以前廣告很強勁的。後來出來了血爾。血爾的價格比紅桃K貴了好幾倍。但是你卻看兩樣***的配方表，幾乎一模一樣。當然這不是我所關心和討論的。

  其實說補鐵，隻要多吃深一點蔬菜。見百度詞條：

  深色蔬菜指深綠色、紅色、桔紅色、紫紅色蔬菜。它們葉片或果實的顏色往往比較深，富含鈣、鐵、維生素B2等。葉類蔬菜是我國膳食中鈣、胡蘿卜素、鐵、核黃素、抗壞血酸及纖維素等的主要來源，幾乎是人人每餐必備的菜肴。

  一般來說，顏色深的蔬菜大部分熟食，顏色淺而質地脆嫩的蔬菜生吃。溫度不要過高，烹調方式應清淡少油。

  赤豆入藥，有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效。

  中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分。

  《藥品化義》：“大黑棗，滋陰補腎，補血，養心潤肺。”黑棗，補中益氣，善補陰陽。適於通氣血、補津液、活脈絡、舒筋骨、填骨髓以及一切虛損，無不宜之。

  當然高手在民間，懂醫術的人海了去了，我不過是班門弄斧罷了。

  其實，我真正要說的，不是藥材，不是藥補食補的問題，而是回到原點。

  原點是什麽？

  氣血兩虧的問題，根源在哪裏？

  這個男的也好，女的也好，首先要請醫生，郎中診治過。

  說血虧了，貧血了，那我補血沒有錯吧？

  也對，也不對。

  因為這樣就等於陽虛補陽，陰虛補陰，不對路的話，越補越虛，虛火更旺。當然這有一點誇張，不過不是危言聳聽。

  就單說貧血，還是要去正規醫院，中醫西醫都可以，關鍵是確診。血液內科，診脈，化驗。在這個基礎上，適當吃點赤豆，紅棗，黑棗之類。

  因為隻有確定不是器質性兵變，不是女性方麵內科毛病，沒有病灶的話，用藥，食補調養都是可以的。但是如果誤診，耽擱，沒有檢查到位，沒有查出根源，僅僅藥補，食補，不但事倍功半，還有可能耽擱。

  氣血兩虧，說到底就兩個方麵。

  一個方麵是氣色，就是臉，整個人的精神麵貌。一個人精神好，神采飛揚，氣定神閑，容光煥發，那必定是氣色好，精神好。反之，萎靡不振，臉黯淡無光，黑，灰不是塵土的因素，那不能說就是病了，至少休息，睡眠不足，或者營養不均衡，不良。重一點，就是有病在身了。

  另外一個方麵，血旺的人，精力比普通人足，做什麽都幹勁十足。即使累了，隻要體力不透支，恢複起來很快。相反，血虧，血氣不足的話，一個最大的特點，就是春秋天，甚至夏天手腳冰涼，肢寒怕冷，容易生病，還有伴有失眠多夢，便秘等等特征。

  正常來說，人不應該氣血兩虧。

  氣血兩虧的情況很複雜。

  原因一，營養不均衡，挑食，偏食，厭食。

  原因二，消耗過大。不要往其他方麵想哦。這個跟工作壓力，休息，人體自然消耗，加班熬夜，生活不規律，煙酒過度等等有關。

  原因三，一些不注意的細節，導致的病灶。比如細菌感染，比如酸性飲料，酒精攝入過多，夜生活過度，過度吃燒烤，海鮮類等等等等。

  人要養氣血，並不是一件容易的事情。但是消耗確是很快的。由於錯誤的方式，由於不注意，由於診治不對路，由於錯誤相信某些東西等等。

  人的氣血，是直接跟人生命相關的。這不是嚇唬誰。

  氣血不能過旺，過旺了，也不是好事情；但是不能虧損，虧損了，不能補回來，或者使用錯誤的方式，那不僅不能補虧，隻能幫倒忙。

  所以氣血，跟陰陽平衡是一個道理，也要平衡。

  平衡是最好的狀態。

  氣血同樣也可以用吐納來養，吐納也是養生，養身。均衡的營養，修身養性，保持平衡的心態，再加上一些適度的調理。