宋顏寧在國家花滑訓練館訓練了一周左右。

  起初宋顏寧因為備戰中國杯時太追求完美導致精神壓力大，李言蹊決定提前帶宋顏寧會國內調整心態，現在看來成效不錯。

  宋顏寧的情緒逐漸緩和下來，訓練等的狀態也漸漸緩和過來。李言蹊跟她的體能師和營養師練習密切，給宋顏寧及時製定體能訓練方案，宋顏寧的一日三餐都是由她廚藝精湛精通藥膳的外婆來做的。

  宋顏寧一度覺得沒這麽小題大做，她曾跟李言蹊和外公外婆都透露過自己的想法，覺得自己能扛過去。

  李言蹊對此沒有反駁，笑微微的表示這樣做隻是希望宋顏寧更開心一點。對於宋顏寧說自己能解決的話他是相信的，他相信宋顏寧自己的話或許也能把這壓力自己解決，可那樣可能宋顏寧長時間都會處在壓力巨大的狀態下，既然有可能及時讓她放鬆下來，做點措施是應該的。

  而宋顏寧的外婆就比李言蹊敞亮多了，直言既然覺得在那裏訓練狀態不好就應該回來，比賽是其次，健康最重要。一邊說著外婆一邊小心給宋顏寧做著一日三餐，要營養均衡還不能讓宋顏寧長脂肪。

  所有人都知道宋顏寧的性格，如今宋顏寧比賽時候自我心理調節能力的確很強，這種很強的調節能力讓宋顏寧無論賽前壓力多大，站到冰場上都能調整出相當不錯的狀態。但賽場下宋顏寧的其實這些年都一樣，容易想太多，雖然心思縝密，但容易給自己產生不必要的壓力，有時候就適得其反。

  人無完人嘛，在李言蹊看來這實在是個小缺點，因為宋顏寧雖然平時容易心理壓力大，但她傾訴欲望低，如果不細心觀察不主動問，宋顏寧很少跟別人說自己的煩惱，負能量都是自己消化。

  而大家也知道這個賽季對宋顏寧的意義，所以大家都善意且用心的去關愛這個一直讓人放心的女孩子，給她釋放壓力，給她調節心情，把過去在她身上忽略的關心如今全釋放出來了。

  大家的關心加上宋顏寧自己積極的調節，到了中國杯的時候宋顏寧雖不至於鬥誌滿滿，倒也平和淡定，越發有兵來將擋水來土掩的大將風範了。

  今年中國杯的陣容相當不錯。

  看點齊全，四個項目都有頂尖選手坐鎮，要實力有實力要人氣有人氣。

  中國杯的女單是宋顏寧坐鎮，她同時麵對雪乃紫歌和貝爾亞克娃，另外紅穀結愛自上次加拿大站後這次又來參加中國杯了。除了宋顏寧，金櫻子和景景也來參加中國杯。

  而男單是顧涵星和陽南華同台，沒什麽意外的話冠軍人選已經確定，就看陽南華能不能拿到亞軍了。

  雙人滑是聶夢池和楚越參賽，對戰俄羅斯的二號和加拿大的一號。

  冰舞是法國的莎貝爾/澤維爾組合，人家根本不是來比賽的，是來文藝表演的。

  這樣一看，還是女單看點最大，既有那麽點懸念，而且有名有姓的選手也多。

  因為是北京冬奧會賽季，加上又是本土唯一的花滑頂級賽事，所以這次中國杯格外受到關注，除了現在花滑本身在國內有所提高之外，媒體的報道也比以前增加了很多，就連比賽開始前的合樂練習這次都被報道了。宋顏寧在合樂練習了成了幾個跳摔了幾個跳都被媒體事無巨細的報道出來。

  自布魯塞爾冬奧會之後宋顏寧能感覺出來大家對她日益提高的關注，關注越多，希望她拿到好成績的也就越多，這是不可避免的。怎麽疏導外界關注帶給自己的壓力也是宋顏寧越來越需要麵對的問題。好在這些年的鍛煉，讓宋顏寧多少有了心理準備，雖然這次媒體的熱情比以前還要高，宋顏寧在最初的不適應之外也就放下了。

  合樂訓練的時候宋顏寧的狀態一般，她嚐試做了三個勾手四周，一個成功兩個失敗，這個成功率讓大家對她的自由滑更加擔憂起來。

  而宋顏寧這次回國內比賽，葉賽和甄真自然是要湊熱鬧的，兩人買了整套的票，決心把短節目自由滑跟表演滑都看完。

  兩人一邊吐槽現在花滑竟然還有黃牛而且買票竟然這麽離譜一邊進了國家體育館看女單短節目。

  女單節目之前，其他三項的短節目已經全部結束。短節目前三項的比賽結果跟冰迷預料的一模一樣，雖然有明星大腕，但比賽結果是完全沒有懸念的。男單顧涵星短節目高居第一位，陽南華排在第二，但跟顧涵星的短節目差的挺大，反超幾乎沒可能。同樣的情況出現在冰舞。而雙人滑方麵，聶夢池和楚越輕鬆領先，基本坐穩了世界二號的位置。

  “其實女單也沒什麽懸念，尤其短節目。”葉賽一邊說著一邊朝甄真伸手，甄真心領神會遞上一個一瓣柚子。

  “除非宋顏寧短節目出現失誤，要不然沒懸念的。”

  宋顏寧是現在女單短節目世界記錄的保持著，短節目女單世界紀錄最高分前五名都是宋顏寧創下的。

  想了想甄真也笑了：“說來真有意思哈，你想想宋顏寧剛比賽那兩年短節目根本不占優勢，總靠自由滑逆襲。現在反過來了，總用短節目領先優勢獲勝。”

  那時候宋顏寧是自由滑配置頂尖，但短節目跟頂尖選手拉不開差距，所以總需要自由滑逆襲反超。現在不一樣了，宋顏寧有現役最高的短節目配置，自由滑反倒不是最頂尖的了，現在更依賴短節目的領先才有希望奪冠。

  有時候真不知道未來是什麽模樣。哪來的一成不變呢，不進則退這句話真有道理。

  短節目宋顏寧88.37，繼續小刷世界紀錄，相較於雪乃紫歌有很大優勢

  這套《Flapper Girl》特別帶動現場氣氛，節目背景是20世紀20年代，宋顏寧演繹的是那個時代有名的搖擺女郎形象，那個時代是著名的查爾斯頓舞蹈的時代，丹尼爾就在節目裏給宋顏寧編入大量的原創的查爾斯頓舞蹈動作，例如宋顏寧有拍打手臂的動作，像鳥兒一樣拍打雙臂是查爾斯頓舞的特征之一，以及在步伐中有大幅度甩腿和反向甩手的動作。從跳躍到步伐都看點十足。

  丹尼爾給宋顏寧編這套節目的時候也已經是成熟的編舞師了，所以這套節目的編排很能看出丹尼爾本人編舞風格，音樂圓融和諧，即便是好幾首音樂拚在一起也聽不出剪輯痕跡，流暢的宛如一首完整的樂曲，舞蹈和音樂配合得嚴絲合縫，步伐一如既往難度超高，丹尼爾冰舞選手出身，步伐裏麵細微的技術動作非常考驗選手的滑行功底。更何況裏麵還有大量的原創舞蹈動作需要選手重新打磨學習。

  丹尼爾幾年如一日的，把自己最好的靈感最好的編舞水平最好的節目留給他的繆斯宋顏寧。這樣的難度這樣的配置，也就隻有宋顏寧這樣的頂級選手才能駕馭得了，天賦和自身實力還有選手天生對節目的匠心態度缺一不可。

  別開生麵的節目和濃鬱的查爾斯頓舞蹈的風格可以看得出宋顏寧一如既往的誠意滿滿。當然，在編完之後丹尼爾也覺得自己有點過了，這個難度滑出來效果好是好，但對宋顏寧來說比較有挑戰性，一來她需要花時間好好打磨，而來對她體能可能還得再加強。

  不過宋顏寧也如她意料之內的沒有選擇降低難度，她也知道這個編排效果是很好的，她寧願提高自己來發揮節目效果也不願意讓這套節目降低難度失去光彩的。

  甄真和葉賽很投入的跟著宋顏寧的舞蹈一起在座位上搖擺搖擺，節目結束後兩人都沒關心宋顏寧的分數。甄真跟葉賽說，這麽多年以後她才終於覺得宋顏寧也是會“嬌憨”的。

  這套節目本來是有些爵士因素在內的，但節目並不是性感風，反倒是更傾向於俏皮還帶了點甜美。這種節目風格算起來宋顏寧還沒滑過。

  宋顏寧20歲，在娛樂圈裏三十多歲的女明星還能主打“少女感”，20歲不能說多年輕至少年紀還不算大，擱電視劇裏還能演演十來歲小姑娘。但花滑不一樣的是，這個項目是一個讓女孩提前成長的運動，十五六的小姑娘就要扮演宴會裏跳探戈的貴婦，十七八歲就要滑深沉悲鬱的有深度的作品。總之演繹的作品通常是要比實際年紀要大那麽一些的。女孩剛升組那兩年還能是天真小姑娘，過幾年就要讓自己快速成長了。

  當然也有的選手不一樣，像當年的殷可伊或現在的紅穀結愛都是不管滑什麽音樂都自帶可愛少女感的。

  而宋顏寧正相反，她是從青年組就跟少女感無緣的選手。

  宋顏寧可以走仙女風，但她的仙女風跟小姑娘的嬌憨幼嫩活潑是沒關係的，宋顏寧無論什麽節目都自帶一種老成持重，從小到大都這樣，即便是她青澀的時候幼小的時候也很難讓人想到她撒嬌是什麽姿態。

  而這套節目就有一種破開雲霧見月明的清透感，至少這一場宋顏寧的節目讓人發現原來宋顏寧也才20歲，她眼神依然天真澄澈，她也可以笑容甜美羞澀，她眨著眼睛的模樣也可以這樣俏皮純真。褪下世界冠軍花滑名將頂級女單這樣彪悍的頭銜後，她還是一個小姑娘。

  事實上長期訓練的的宋顏寧比任何人都要自律自製的宋顏寧，始終都是一個不諳世事的小女孩。

  甄真連聲念到：“愛了愛了！”