“這是重點嗎？重點是我要去死！不想活了！你別管我，自從媽媽走了以後，你什麽時候關心過我？天天和蘿絲眉來眼去的，你走開。”

  理查尷尬的看看陸飛：“這小子胡說八道，小老板你和他以前是好朋友，幫我勸勸。”

  “我看你也不急啊，難道這不是第一回了？”陸飛的問題很刁鑽。

  “唉，入夏以來，每個月一次，每次網戀傳完照片，就來這一出。”理查苦笑道。

  陸飛在一邊笑也不是，不笑也不是，連忙對泡在水裏的吉米說道：“吉米啊，我是傑克陸，你還記得吧。”

  “傑克？你回來了啊，好久不見啊，兄弟，我們好好聊聊，哦，不對，等我死了再說。”

  “你先上來吧，你脂肪太多，沉不下去的。”陸飛忍不住笑著道。

  吉米……。

  理查……。

  “你知道我是醫生吧，我有辦法幫你減肥，一年後至少減30公斤，兩年減到標準體重。”

  “你是騙我的吧，哪有這麽容易，我都減肥5年了，越減越胖。”

  “怎麽會騙你呢，你是了解我的，我從來不騙自己人，我會用醫學的辦法解決問題，你上來，我和你詳細說說。”

  吉米將信將疑，不過身體的確沉不下去，他也沒想死，隻是發泄一下而已。吉米慢慢的走了上來，陸飛趕緊拉他上岸，讓他回家換衣服。

  十分鍾後，等吉米換好衣服，三人在理查的別墅客廳坐下了，吉米急著問道：“傑克你有什麽好辦法能讓我瘦下來？”

  陸飛笑著說：“你先告訴我你身體的情況，包括體重、發胖的曆史、飲食習慣。”

  吉米長歎一聲，說起他的發福之路，道：“高中畢業後，我去了加州理工大學計算機係，後來去了矽穀，成了一個碼農。在大學裏就因為不怎麽運動，體重從原來的80公斤左右，慢慢的長到了100公斤。之後去矽穀上班，我覺得太麻煩，又要在那裏租房子，又要自己做飯生活，嫌煩，不想幹了，提出了辭職。

  我們公司是開發數據庫的，在哪裏上班都無所謂。公司特許我在家辦公。我就在牧場居家辦公了額，在牧場吃的好，我又不用上下班通勤，在家基本不動。逐漸的兩三年間，我又漲了50公斤，現在都150公斤以上了。身高也才1.75左右。”

  “每頓飯吃多少，一天吃幾頓，零食、飲料攝入多少？”陸飛問道。

  “每頓大概2，3個牛肉漢堡，一天4，5頓，飲料當水喝，薯片零食少不了。我嚐試過少吃一點，一頓就吃一個漢堡，可是過一個小時就又餓了。”吉米委屈道。

  “去醫院檢查過嗎？”

  “去年回公司時去體檢過，係列檢查後，說我胃動力異常，脂肪肝、血脂高、血糖高。”

  “哦，不減肥是不行了，非但胖還影響健康。我給你兩種選擇，你看看能接受哪一個。”

  “還有兩種方法，你說說看。”

  “一種是改變攝入的食物種類和進食方式，再進行鍛煉減重，這種方法很辛苦但最健康。”

  “另一種做胃旁路手術，縮小胃容量。然後適當鍛煉，逐漸減少脂肪。”

  吉米眉頭微皺還在思量。理查對著陸飛說：“傑克能不能具體說說一下這兩種方法。”

  “吉米這種情況，其實是飲食方式和攝入食物不科學，我建議大量減少碳水化合物，肉和鹽吃夠，大量減少糖分攝入，甚至不攝入，不要吃零食。平時堅持慢跑或者進行有氧運動，吃好喝好睡好，應該就能減下來，目前醫學界稱這種方法為生酮飲食法。”

  吉米眉頭舒展，說道：“還不算難以接受啊，我接受這種方法，胃旁路手術聽說隻能吃很少的東西，我怕會餓死。”

  “你要接受的話就必須嚴格遵守減肥紀律，事先和你約法三章：第一：每天準時三頓，不能吃碳水化合物，你可以吃飽，吃的有味道，但不能再吃任何其他食物；第二：不能吃任何零食、飲料，最好也不要喝加工過的果汁，盡量減少糖的攝入量，隻喝水，不要喝冰水；第三：有氧鍛煉從每天30分鍾慢慢增加到一個小時，走路、慢跑、跳繩、平板支撐等等。”

  吉米說道：“我覺得沒問題，之前那些健身教練隻會讓我練肌肉，不吃飯，然後收我的會員費。你是醫生，說話我肯定聽啊。”

  陸飛笑著說：“我不光是醫生，還是你的兄弟，我準備找回17歲時的你，你準備好了嗎？不過紀律的約束不能光靠言語，你把錢包交出來，銀行卡交出來。”

  吉米哭喪著臉，把皮夾子給了陸飛，陸飛隨手給了理查，請理查保管好。要求吉米不能再買零食，再喝飲料，隻能吃理查給他的食物，隻能喝水，早起慢跑等，並列了一張表，寫明注意事項給吉米。

  “吉米，陪我一起去趟青湖山，適當走動一下嘛。”

  “好的，傑克，我也好久沒上去了，我坐你車，從山腳到山頂有一條山間公路，老板娘出錢修的路，修好才兩年。”

  “不不不，我們走上去，請理查開車先上去，等會爬上山後再坐車下來。你的減肥從現在就開始了。”

  吉米這點倒也好，說話算數，陪著陸飛上山去了。兩人走到山腳下，陸飛看到一個挺大的場館，布置的很簡單，像是一個倉庫，問吉米這是什麽地方，吉米說這是射擊場，給華夏遊客射擊用的，手槍和步槍都是民用版本，也有人專門管理，平時關著，遊客來了再開放。

  “這個項目不錯啊，華夏人最喜歡打槍了，華夏是禁槍的。”

  “是的，老板娘力推的項目，還向鎮上申請了很久，分了很多利潤給鎮上以及槍店才搞定。我爸說這個項目特別賺錢，有些旅遊團專門衝著射擊來的，有時一天就打壞一把步槍，每次有團來，一天賺個萬把美金都不在話下。明天還有三個旅遊團的人要來呢。”

  “我媽很有生意頭腦啊，改天我也來練練槍。我還沒開過槍呢。”陸飛笑道。

  兩個人說說笑笑，說了很多高中彼此的糗事，花了一個小時，走走停停才到山頂。理查早就在山頂等著了。吉米雖然氣喘如牛，汗如雨下，倒也沒有退縮，繼續跟隨前行。

  山頂的風景絕美，從上望下去，美麗的太浩湖像一塊大大的藍色琉璃，美麗而又神秘。今天陸飛是來認個路，在山頂環顧了一圈，又去山頂別墅裏參觀了一圈。

  山頂別墅挺有範兒，大幅落地窗，視野好、居高臨下又沒人看的到，隱私性極強。室內布置走簡約的北歐路線，現代而又簡約，頗有富豪度假地的即視感。

  因為第二天要上班，而且這裏太幽靜，陸飛不想一個人住這裏，過了一會就坐理查的車回到了牧場。午飯吃過牧場的牛排，下午稍微看看了牧場北部的大片麥田和玉米地，帶了理查給的大量牛肉和農副產品回了鎮上。

  又是一夜係統訓練不提。

  5月3日周一，陸飛今天請假了一天，他要去好好練練槍。

  早上起床，陸飛想著可以去玩射擊，挺興奮的，一早就去了牧場。

  理查忙著接待華夏遊客，就由吉米陪著陸飛過了把打槍的癮。陸飛上午主要是用M1911手槍和格洛克17進行了射擊打靶，練了一個小時，就控製好了後坐力，30米就基本上8、9環了。把陸飛給樂的，但第一次打的太好，難免引起別人注意，特意控製了命中率，主要是他在訓練場中已經訓練過好多小時，加上他的力量大，後坐力控製的住，感知能力全麵提升，觸覺和視覺相較常人高很多。

  下午，步槍終於有了空，雖然是民用版的M16A2，公用槍又經過大量的射擊，有效射擊距離和準度難免差強人意，不過對於初學者來說，已經是夠了。站姿、臥姿、跪姿一一試過，100米準度也還湊合，已經比非洲傭兵強多了，上靶沒問題，6-7環常有，偶爾9，10環。這就已經把吉米嚇著了，連說這是牲口一般的天才，不過這種成績也不足以引起別人的注意，所以陸飛也沒故意亂打。

  等下午3點以後，遊客都走了，陸飛又試了試飛刀，欣喜的發現，自己在30米左右準度比用手槍還有把握，50米就不行了，隻能上靶了。

  一直練到太陽都快下山了，陸飛才盡興而歸。

  晚上的訓練館，係統主動提供了5具實驗體，讓陸飛進行槍傷和大量失血的搶救性治療，稱今後會主動給予手術的體驗機會，並由係統打分，指出宿主的優缺點和改進措施。

  陸飛非常的欣喜，醫生不就是要多動手術，才能增加經驗嗎。

  飛刀、手槍、步槍勤練不止。係統內的VR訓練，非常的高級和人性化，一旦他的持槍姿勢、擊發的狀態有問題，馬上就會身體發生震動，幫助糾正姿勢，絕對的事半功倍。