“不是抱怨對身材不好嗎？下麵教你一個，可以練習改變身材的，這個很有效果的，沒有效果你找我！”喬宇怎麽會想到身邊這個女的會想那麽多？

  “那麽開始吧！”馬小桃正色道。

  說完就直接上丨床了，模樣很認真。

  “你怎麽成長的這麽快呢？”喬宇詫異了。

  這貨剛剛還在抱怨呢！搞不懂的女人。

  “跟著我學啊，先教你幾個簡單的動作，你堅持一個月的話，估計蜜桃臀也就是出來了。”喬宇雙手支持在墊子上.....

  最開始馬小桃以為很簡單，但是隨著動作越來越深奧之後，她發現這些動作古老而易於掌握，但是卻潛移默化的在改造自己的肌肉群。

  “這是最基礎的調身身位法，接下來試著調整著自己的呼吸，與此同時閉上眼睛開始冥想，就是平時修煉的那種冥想，但是不要吸收魂力，也不要動用魂力，魂力就那樣讓它封印著。呼...吸....靜心....這就是身心合一了！”

  調息的呼吸法，調心的冥想法，再加上調身的體位法，使之讓自己的身體達到身心合一的地步，進而改善人們生理，心理，情感和精神方麵。

  這就是傳說中的瑜伽了，可以改善人的身心和心性。

  這是喬宇這半個月以來的簽到獲得的東西。

  “要讓自己的內心強大起來，是你在主宰著自己的武魂，而不是你的武魂支配著你的身體和心！雖然會很痛苦，但是千裏之行，始於足下，一點點來，你首先就是要煉心，你修煉太快了，也可能跟了一個庸師的原因，修煉不光要提升修為，也要煉心。”

  “修煉天賦好，修煉以來沒有失敗過，但是一旦失敗你就會一蹶不振，人外有人，天外有天，內心強大，才是真正的強大！”喬宇停止了動作，他突然就想起了霍雨浩。

  “我才不會認輸！”馬小桃突然說道。

  “你說的認輸，是不是在修煉速度上超越別人？境界高就是真正的強大嗎？有些時候，結果並不是那麽重要！境界高，就一定實力強大嗎？”喬宇反駁道。

  “相比較於武魂上的問題，這才是你真正要麵臨的問題，你什麽時候想明白了，我就真正解決你的根本問題。”喬宇想了想，他早就看上了傳自一萬年以前的一處聚寶盆。

  “你小子是不是有辦法？”馬小桃突然問道。

  “我覺得還有更重要的。”喬宇沉吟道。

  “是嗎？我總感覺你在借機報仇？”馬小桃狐疑的說道。

  “什麽陰暗心理？提丨臀，收腹，不然蜜桃丨臀練不成了！”喬宇心裏滿臉冷汗，手裏的樹枝下意識打向其不規範的姿勢。

  你爺爺的，這女人直覺太準了！

  “啊小混蛋你死定了！”馬小跳感覺到自己的翹丨臀受到襲擊，於是直接把喬宇按在床丨墊子上。

  喬宇也沒有辦法呀

  對方是個魂帝

  即便是不使用魂力，虐他也和玩一樣，喬宇也表示沒有什麽辦法，隻能被動承受。

  最後喬宇在馬小桃練習完之後，又拿出了很多好吃的給她。

  “吃啊，化色丨欲為食欲，省得你老垂涎我的美色.....師姐....我錯了....我錯了！”喬宇剛想皮一下，就被鎮壓了。

  最後，馬小桃壓在了喬宇身上了。

  “師姐，我被你的體重鎮壓了”喬宇趴在床墊上，單手支著頭望天說道。

  “你個臭小子想死直說。”馬小桃基本上免疫了喬宇的嘴毒。

  或許感覺不妥，還是起身了。

  喬宇起來之後，低著頭....

  “小師弟啊，你在看什麽？”馬小桃莫名其秒的。

  “嗯，腿真白”喬宇說完就跑了。

  馬小桃：“……”