“好了，玩笑話到此為止！大家準備準備，一會去活動教室上實踐課。”

  就在這時，班長方玲玲站起身來，及時打斷了眾人的調侃。

  身材高挑的方玲玲在班上還是有些威信，聽她這麽一說，眾人說話的聲音頓時變小了許多，即便是何輝這樣的刺頭也不敢找事，紛紛從座位上站起身準備換上專門的練功服。

  原來在教室的最後麵放了一排鐵皮衣櫃，專門用來放置學生們的練功服和軟底的布鞋。

  女生拿著衣服前往旁邊的空教室，男生就留在原地等到所有的女生走後，直接將校服脫去，換上寬鬆的練功服。

  第一次上實踐課的林錚有樣學樣的找到了自己的專屬衣櫃，正等著所有的女生離開教室。

  就在這時，唐晚亭施施然走過來，恰好和林錚擦肩而過。

  當他正要打開自己的衣櫃時，忽然聞到了一股熟悉的味道。

  洗衣粉的味道……

  隻見他高挺的鼻尖輕輕聳動了兩下，旋即便用狐疑的目光盯著正要轉身離開的林錚。

  “糟糕！難道被發現了？”

  感受到身後灼灼的目光，林錚忽然有點心虛。

  不過他還是裝作沒事人一般，信步的走出了教室，準備到隔壁教室換衣服。

  “也許是我搞錯了？”

  唐晚亭微微搖了搖頭，便不再理會林錚，自顧自的取出練功服、布鞋和護具後，直接脫下身上的校服，露出了一套白色的練功服。

  一向特立獨行的唐晚亭居然將練功服穿在校服下麵，此時隻需要脫去校服即可，動作比別的男生反倒快了幾分。

  就在這時，有幾個犯了花癡的女生，居然直接衝進了教室，在眾多男生呆滯的目光中，幾個萌妹子掏出了相機站在唐晚亭麵前哢嚓哢嚓拍個不停。

  “好帥！好帥！穿練功服的亭亭最帥了！”

  “亭亭，快轉個身！就轉一次！”

  “亭亭，能不能把校服穿上，重新再來一次……”

  聽到身後快門不停按動的聲音，唐晚亭心累的擺了擺手，無視花癡們的無理要求，關上櫃門便走了出去。

  ……

  “今天下午高三一班的實踐課，由我負責！”

  等到所有人集合完畢後，老神在在的李懷玉背著雙手，慢悠悠出現在活動室，立刻引發小小的騷動。

  “你們的趙老師和王老師因為臨時負責其他工作，所以今天的實踐課，你們將接受我的嚴酷考驗……希望所有人能夠做好心理準備。”

  出乎所有人的意料，下午的實踐環節，竟然由打了雞血的老李親自負責。

  要知道老李平時清高的很，隻願意負責尖子班的實踐課，幾乎沒有帶過平行班。

  雖然說老李實力高，教學水平也不差，但是所有被他嚴酷考驗過的學生，一致認為上他的課，簡直比做噩夢還要可怕。

  一想到之前關於老李的種種傳說，人群中頓時傳出一片哀嚎和慘叫。

  “首先，我們先熱熱身！按學號分組，來個10組的折返跑，每組10個來回！後一組給前一組計時，第一組給最後一組計時，成績最差的十個人全都有獎勵！”

  老李大手一揮，當即便讓班長和學習委員組織學生進行熱身運動。

  位於一樓的活動室內麵積堪比兩個籃球場，設置有專門的折返跑跑道，長度大概為30米左右，一個來回就是60米，一組下來需要狂奔600米。

  而完成10組的目標，就是將近要跑6千米！

  更重要的是，這一萬多米並不是直線跑，而是室內短距離的折返跑，關鍵還要計時，對於耐力和身法都是巨大的考驗。

  “又是跑步？”

  站在隊伍中的郝友乾和楊成看到老李的一瞬間，心裏就有了不祥的預感，沒想到今天的熱身運動居然又是跑步！

  想起剛才的遭遇，兩人的小腿立刻有些發軟。

  其他同學聽了也有些發怵，萬一跑到倒數前十，那今天的實踐課恐怕隻能被人抬著出去了。

  想到這一點，所有人都卯足了勁，將身法和速度發揮到極致，深怕落到最後。

  結果最快的學生居然在12分鍾內就跑完了全程，最慢的學生也在20分鍾內完成了目標。

  林錚不敢表現的太過突兀，中規中矩的在16分鍾內完成了第一個項目。

  當然跑得最慢的十名同學，如期得到了老李的獎勵——多加5組基礎訓練。

  馬步、滑步、衝拳、崩拳、樁功、身法……一個都不能少！

  還是那個要求，但凡有一個動作不標準，就得從頭練起！

  十人之中就有倒黴的郝友乾和楊成。

  這兩個難兄難弟之前體力損耗嚴重，這回使出了吃奶的勁，最後還是一個倒數第四，一個倒數第五，受到了老李的格外關照。

  這邊十個倒黴蛋累如狗的時候，那邊的李懷玉卻已經站在眾人麵前，演示驚濤訣中戰法部分的精髓。

  驚濤訣的戰法部分動作簡單幹脆，能夠充分鍛煉周身筋膜，非常適合打基礎階段的低品武者。

  這套掌法分為起手、生潮、驚濤、拍岸和碎浪五式，招式之間可以相互組合變化無窮。

  當眾人看到李懷玉一聲不吭的開始演練驚濤決，全都感覺有些乏味。

  畢竟練了十幾年了，睜眼閉眼都是這些招式，很少有人對這套掌法能夠提起興趣。

  除了林錚。

  他現在可是隻會一套王八拳的真·初學者，此時看到李懷玉放慢動作演示基礎絕學，頓時覺得如獲至寶，聚精會神站在一旁觀看。

  “起手一般都從馬步站樁練起，等到氣感強烈體內真氣充盈後，就可以改練其他的樁功。樁功是專門用來橋接心法和戰法的特殊法門，俗話說練武不練樁，到頭一場空，樁功練得好，戰法渾然成！所以你們修煉的時候，一定要根據樁功的特點，進行針對性的練習。

  最簡單的樁功我就不說了，我舉三個稍微複雜一點的例子——

  渾元樁講求穩紮穩打進退自如，可以配合驚濤訣的第二式進行修煉。

  落雁樁講求輕巧靈動來去如風，恰好呼應驚濤訣中的第四式。

  虎嘯樁則需要配合專門的呼吸之法，提氣縱力後能夠多爆發出三成以上的掌力，完全契合驚濤的意境……”