第兩百零五章:有氧運動
作者:得了吧      更新:2020-07-25 03:18      字數:2176
  “我也隻是有了一個想法,你去叫上小娥跟我一起來吧。”路橋說著小跑出了奔月兔咖。

  路橋並沒有直接上樓,而是去往了福利院“l”字型的後方小巷內。這裏沒被利用起來成了一塊放垃圾的寶地。

  之前蘇月的狗窩就存放於此,路橋憑借著記憶明白這裏有自己想要的東西。

  蘇月和嫦娥隨後趕到,看著路橋都十分不解。

  “路橋哥哥,你來這裏幹嘛?”蘇月詢問。

  “是啊?難不成有什麽寶貝?”嫦娥也不解的詢問道。

  “寶貝自然是有的,我還小的時候居委會給附近的小區裏更換了一批健身器材。就是每個小區都能看見的那種鐵質的小朋友特別喜歡玩的東西,大致上有很多稱呼,什麽太空漫步器、太極雲手、上肢牽引器之類的。不知道這樣說你們能不能懂?”路橋解釋道。

  蘇月點著腦袋:“我知道的。”

  嫦娥撓了撓頭:“這我怎麽可能知道。”

  “沒有啊,小娥姐。那天帶你出去路過你還玩過的你知道嗎?”蘇月解釋道。

  嫦娥恍然大悟:“公園裏那些又黃又藍的鐵疙瘩是吧?”

  路橋點著腦袋,沒有記錯的話那批被更換下來的設備就都被院長收起來了。

  當時的院長的想法,是打算擴展到福利院當做小朋友們的健身器材。路橋記得大家都很喜歡那些東西,但似乎以為場地的局限性最後被放棄了,那時候大家還時常跑到後巷默默看那些運動器材。

  所以路橋能夠確定隻要沒有被扔掉,那麽那些東西肯定就在後巷之內。

  路橋開始搬動這木板和鐵板,在被壓著的東西下麵翻找自己想要的東西。

  蘇月見狀拍了拍嫦娥,嫦娥立刻上前幫忙:“減肥的事情交給我,我可就兩天不到的時間了。”

  路橋尷尬的笑著,而嫦娥不愧是天生神力。

  自己隻能掰開一條縫隙觀看的場景,嫦娥機會是隨手就能打開看看。

  路橋要找的是其中一個,下麵帶著滾輪。上麵用手撐著在上麵跑的跑步機,這樣就能讓嫦娥一個人在安靜的地方不斷的做有氧耐力運動了。

  終於在嫦娥翻到一半左右的時候,路橋看見了自己想要的東西。

  “就是這個,把它拿出來就好了。”路橋笑著說道。

  嫦娥自然將其拔了出來,上下打量著。因為年久失修,上麵已經有一層層厚厚的鏽蝕。

  嫦娥試著翻動了一下軲轆,隨後眉頭微皺:“沒公園裏看到好用啊?”

  “那是當然,那一批估計已經是被換下的第三第四批了。這個可是最古老的版本,而且應該已經不潤滑了吧?”路橋試著上手滑了滑滾輪,嫦娥輕鬆滑動的自己卻根本無法挪動分毫。

  “那為什麽?不把公園的那玩意拆下了帶回來?”蘇月說道。

  路橋看了一眼蘇月,自然是想起了動物園集裝箱的事情連忙開口:“不了,集裝箱那次我已經感覺自己做錯事情了。以後還是盡量少幹這種事情,這樣不好。”

  蘇月無奈的低下了頭:“對不起,路橋哥哥。”

  “集裝箱那一次就算了吧,畢竟不是你的主意動物園現在還在進行著動物交易。所以其實也算是因禍得福,當然是動物們被你因禍得福。”路橋說著查看了一下嫦娥手裏拿著的簡易跑步機點了點頭:“找大海拿點機油應該就能用了。”

  嫦娥此時搖著腦袋:“這個阻力不錯的,你要真是那麽順暢我反而花不了力氣。”

  路橋點著腦袋,帶著嫦娥和蘇月從小巷內出來。

  路橋帶著眾人去往了福利院的三樓左側,這裏有著許多沒人用的房間。

  路橋將其中一間門推開,隨後指著寬敞的房間內說道:“你們先進去,我去取一些東西。”

  路橋隨後下樓,詢問牛壯找來了當時施工用的電鑽。

  再度上樓的時候,路橋開始對地麵進行了打洞。

  還算略有成效,地麵出現了八個小洞剛好嵌入跑步機的八個螺絲將其固定在地麵之上。

  路橋隨後指著跑步機說:“小娥姐,我發現了你一個秘密。我不知道其他人發現沒有,你好像根本不會因為幹活而感到疲憊和累?你今天幾乎是幹了一整天的活吧?如果讓牛壯來,不停的幹可能沒一個小時就會坐下來喘兩口氣但你不會。”

  “這不是正常的嗎?我在天庭的時候做半天的月餅都不帶喘氣的。”嫦娥解釋道。

  “你平時不管如何,包月餅還是幹別的事情。那麽是後來蘇月督促你做的瑜伽和慢跑,其實根本沒有達到你的訓練的量。你也不是因為累了而不跑不再鍛煉的,你隻是覺得那樣太沒有意思了我說的對吧?”路橋詢問道。

  嫦娥點了點腦袋:“每一天花五十分鍾幹那些,其實還不如打兩把王者榮耀呢。”

  路橋點著腦袋:“小娥姐,其實你是有機會變瘦的。隻是你一直沒有鍛煉到自己的極限,我來給你科普一下什麽叫有氧運動吧?簡單的說一個人,必須要保持心率持續在150次每分鍾的運動量下才能算作有氧運動。隻有達到這個指標的時候才會開始消耗人體內的脂肪,相反的運動過少和無氧運動則沒辦法減肥。後者還可能把肉練成肌肉,這都是我們不可取的。”

  “你的意思是,你接下來要求我保持心跳在150次,每分鍾進入有氧狀態?”嫦娥看著路橋。

  路橋點著腦袋:“你讓我來,一個小時我可能就累了,但你並不會累。這是你作為神仙的天賦,力大無窮當然可能也是。所以讓你來鍛煉平時的小打小鬧對你來說都是沒有意義的,隻有真正的持續鍛煉才能讓你真的瘦下來。所以我想看看,你能不能在三天內出現奇跡。我可是跟大海下了重注的,你一定要加油了。”

  “那我上去跑就是了,我能一邊跑一邊玩王者嗎?”嫦娥詢問道。

  路橋自然明白,這是嫦娥覺得無聊。路橋看了看蘇月,拿出了自己的手機:“你跑著玩,我們輪流坐著陪你玩。”