第二周的訓練量再次加大，範天雷和一眾教官開始想盡辦法來壓垮菜鳥們。

  不少菜鳥開始懷念第一周的訓練，不過這種日子已經一去不複返了。

  這次的訓練內容是鍛煉腹部力量，均衡各肌肉群的力量平衡。

  至於原因，按照範天雷的說法，很簡單，那就是腹部是勇士力量的源泉，無論攀岩，爬繩，劃船，舉重，遊泳，甚至是搏鬥以及奔跑，都離不開腹部力量。

  而六塊腹肌是合格，八塊腹肌才算是優秀。

  “所有人躺下，背部著地，雙腿抬離地麵20厘米，繃直腳尖，上下擺腿。”範天雷拿著擴音器大聲的吼道。

  聽到命令，所有菜鳥們立刻躺下，開始進行端腹訓練，這裏與端腹不一樣，端腹是雙腳伸直並攏慢慢抬至45度停頓，然後慢慢停下來。

  而範天雷則修改了，引用外軍訓練方式，除了增加腹部力量，順便模擬訓練水中仰泳。

  至於將腿放下來休息一下，那是想都別想，因為身旁就是教官，隨時拿起棍子就是一下。

  “啊啊啊啊…………”

  不到三十秒，痛苦的哀嚎聲響起，不少菜鳥們嘶吼著。

  大腿和背部以及肌腱傳出的疼痛絕對不是一般人能抗住。

  “嚎什麽嚎，一群廢物，看你們嚎的，跟個娘娘腔一樣，肖正國。”範天雷拿著擴音器吼道。

  “到！”

  “中國人民解放軍內務條令來一遍。”

  “是！”

  心裏邊，肖正國將範天雷罵了無數遍，都這麽疼了，還讓他背這個玩意。

  “等等，倒著背……”突然，範天雷又補了一句，讓肖正國懵了。

  “是！”懵歸懵，但還是努力的背誦。

  “啥時候背完，啥時候結束。”

  聞言，肖正國的內心一萬隻草泥馬飛奔而過，21章420條，如果順著背，差不多半個小時就結束了，但倒著背，這沒一個小時肯定不行，中間還不能出錯。

  但以範天坑的性格，肯定時不時來點其他東西，想到這肖正國隻能強忍著疼痛感，背誦著內務條令。

  表麵上肖正國竭盡全力大聲的背誦著，內心裏卻詛咒這個範天坑，罵他為什麽要改變訓練大綱。

  “老狐狸，老子早晚弄死你啊……”這時，宋凱飛也疼的大吼。

  不過，範天雷並沒有惱怒，反而哈哈大笑，似乎很享受這種畫麵。

  “哈哈哈，還挺說的，苗狼，給他們加點餐。”

  “是！”

  一旁等候的苗狼拿起高壓水槍，對著眾人四處噴射，到處一片混亂。

  “老子怎麽就想來這裏受罪……”宋凱飛仰天長歎，可惜話還沒說完，一口冷水灌進嘴裏，再也說不出來。

  一個小時後，基本上沒人能堅持下去，都像一條死魚躺在地上，範天雷露出一絲笑容。

  “起立！”

  聽到起立，所有菜鳥們相互攙扶著站起來，有氣無力的看著範天雷。

  “目標食堂！全速奔跑！”

  看著菜鳥們朝著食堂跑去，苗狼有些擔憂的說道：“參謀長，再這麽練下去，我怕沒人了。”

  “怎麽，心軟了？你之前不是支持麽？”範天雷好奇的問道。

  “隻是沒想到，這訓練量這麽大，就算是我也不一定能全部堅持下來。”苗狼憂心忡忡的說道：“我怕在練下去，會將他們練廢。”

  “想要成為三棲突擊隊，哪有那麽容易，慢慢來吧，晚上讓他們多睡一個小時。”想了想，範天雷說道。

  “是!”

  一周後，端腹對於菜鳥們不再是個問題，所有人也都很容易完成這一訓練。

  哦，不是所有人，又有一個人忍受不了，選擇離開訓練基地。

  “這種苦難日子什麽時候能結束啊？”營地洗澡房，宋凱飛有氣無力的說道。

  “老宋，加油，這隻是開始，真正難熬的是後麵。”肖正國打氣道：“撐過去，就好了，我們現在訓練的就是精神，考驗的是精神承受力，熬過去，我們就贏了。”

  “正國老弟，說的輕鬆，但太難熬了，我現在都後悔了，我放著好好的飛行員不當，跑來受這麽份罪。”宋凱飛無奈的說道。

  “二牛，你為啥來呢。”

  對於宋凱飛的問題，李二牛摸摸腦袋，憨厚的說道：“為了當兵王。”

  “就你？兵王？”宋凱飛聽了捧腹大笑。

  “咋了，俺不能當兵王？”

  李二牛一臉怒氣，見到李二牛生氣了，宋凱飛又詢問王豔兵，結果得到的答案也是一樣。

  “唉，兵王…真特麽痛苦啊。”宋凱飛長歎一聲。

  這時，肖正國淡淡的說道：“隻要留在這裏，就肯定會感到疼痛，因為老狐狸的工作就是讓我們感到疼痛。”

  “要成為一名特種兵，必須要經曆這些，隻有經得起嚴刑拷打，才能有資格成為兵王。”

  “可是，太疼了，我真的快撐不住了。”這時，一名菜鳥無聲的哭泣道。

  “哭什麽哭，大男人的，對付疼痛的辦法就是你的心裏，不要向疼痛屈服，鼓足勇氣，時刻提醒自己，我要留在這裏，我要揍老狐狸。”肖正國語氣平淡。

  聽了他的話，不少人笑了起來，人振奮許多。

  “精神治療法？”何晨光緩緩的說道。

  “差不多一個意思，咬牙堅持，撐過去，就行了。”肖正國點點頭說道。

  入夜，營地又再次進入寂靜，除了偶爾的呼嚕聲，就剩蛙叫。

  此時，範天雷全副武裝帶著苗狼等人來到宿舍外。

  “圓木都準備好了？”範天雷問道。

  “都準備好了！”苗狼回答道。

  “很好，把他們都喊起來！”範天雷點點頭，麵無表情的說道。

  “是！”

  又是老套路，一顆閃光彈扔進去，裏麵一陣怒罵，不到三十秒所有人穿戴整齊跑出宿舍外，來到範天雷麵前集結。

  “能不能換點花樣，每次都是閃光彈，眼都要瞎了。”宋凱飛嘀咕兩句。

  “恭喜你們，闖過了地獄周，接下來進行新的訓練，看到那些圓木了沒有？”範天雷笑著指著遠處的圓木說道。