張府有近五十人在老趙的帶領下，活躍在軍營中的校場之上。

  一根根木頭被不斷的運送到這裏來。

  張遠前一天的夜晚就隻睡了一兩個時辰，其餘時間都在絹帛之上畫圖。

  也沒有什麽複雜的器物。

  基本上就是些單杠還有雙杠，還有一些石塊加木頭做成的啞鈴。

  張遠能想到的平常的訓練方式就幾種。

  跑步、俯臥撐、仰臥起坐、單杠引體向上、雙杠臂屈伸。

  啞鈴做來是讓將士們閑暇的時候也能夠鍛煉一下胳膊。

  “老趙，趕緊先立起來一套，我給衛青將軍演示一下這些器材該如何使用。”

  “喏。”

  老趙應諾一聲，然後迅速帶人打起地樁，然後將木製單杠還有雙杠穩穩的立在了土裏。

  張遠見單雙杠已經立好了，抓了一下早就準備好的小麥粉，對著衛青公孫敖說道。

  “二位看好了我怎麽做的。”

  說完便走向單杠，猛然往上一躍身體便掛在了單杠之上。

  張遠有一米八的身高，抓在單杠上完全放鬆下垂離地都有差不多二十厘米。

  期門軍中將士們普遍矮小，大部分的個子都在一米六到一米七，所以現在兩米的高度就剛剛好。

  懸掛在半空中之後，張遠使出全身的力氣，拚了一條老命總算是做了一個完整的引體向上動作，然後就順勢落在了地上。

  尷尬的咳嗽了兩聲，笑著對衛青說道。

  “將軍你來試一下。”

  衛青麵帶疑惑地走上前，猛然一跳抓住了單杠，然後開始一個接著一個的做起了引體向上。

  不過當他做了十幾個的時候，兩臂發酸就下來了。

  “這個動作確實很耗費體力。”

  衛青揉著發酸的胳膊對張遠講道。

  “什麽時候你能在三十息的時間內做三十個甚至四十個，將來舞起百斤的大刀也不會太過吃力。”

  漢代一百斤比照後世也就是四十多斤，等衛青什麽時候真的能到達那個地步，張遠相信他肯定能將這樣的大刀輕鬆的揮舞，並且能夠在戰場上使用。

  “那平日裏該如何做才能夠加強臂力，難不成要一直做這個嗎？”

  衛青覺得引體向上實在是太耗費體力，一直做這個實在是有些難為人。

  “這個時候就得需要這個東西了。”

  張遠笑著指了指一邊的幾個石製啞鈴。

  走過去拿起一個，單臂不斷地抬起、放下，示範給衛青看。

  衛青也學著張遠的樣子做了起來，隻不過他剛剛才做了這麽些引體向上，手臂還是有些酸。

  “按照你這個樣子便可以了？”

  “對，將軍你平日在處理公務或者是在休息的時候，單臂就能做這樣的動作，又不耽誤你的事情也不耽誤鍛煉身體。”

  聽到張遠的解釋，衛青很滿意，他確實需要這種器材。

  “老趙，待會兒送一對到我的軍帳之中。”

  “喏。”

  接下來張遠又為衛青以及公孫敖演示了雙杠臂屈伸的訓練方法。

  這幾個動作都很簡單，根本用不上講解，做一遍給大家看，讓他們有樣學樣就好了。

  “就這兩樣？”

  衛青看完之後對張遠問道，他覺得引體向上、臂屈伸都不能作為長時間訓練的項目。

  張遠淡然的搖了搖頭，他現在真覺得自己身體有些虛，演示而已都有些累了。

  “還有另外三樣。

  一樣仍然是野外奔襲。

  另外兩樣一樣叫做仰臥起坐、一樣叫做俯臥撐。

  你們看好吧。”

  張遠拖著疲憊的身軀，硬是又給二人演示了仰臥起坐跟俯臥撐。

  被掏空的身體走起路都有些飄飄然。

  “期門軍將士們日常的訓練計劃就是如此。

  總共五項，野外奔襲、單杠引體向上、雙杠臂屈伸、仰臥起坐、俯臥撐。

  這些統統都是上午的訓練項目，正午留足一個半時辰讓將士們恢複體力，然後再讓宗行等人帶著將士們操演軍械。

  等到我家中那些工匠製好馬蹄鐵後，將騎兵衝鋒的訓練也加入進來，與操演軍械交替著來。

  將軍、軍司馬，二位看如何？”

  這些東西都是新鮮玩意兒，除了野外奔襲跑步，衛青跟公孫敖之前聽都沒聽說過其他的項目。

  對於這些項目能夠起到的效果也是深感懷疑。

  半年的時間說長不長，說短不短。

  要是把目標放在與匈奴人交戰上麵，這時間可就少的可憐了。

  “長史，此等訓練方法恐怕會為中軍府所不容。”

  公孫敖第一個提起了反對意見。

  張遠沒有說話反倒是看了看衛青。

  衛青沉思了一會兒，開口說道。

  “期門軍直屬於陛下，將士們的軍餉都是從少府調撥。

  我們原本對中軍府有所求的隻有軍械，說白了就是馬蹄鐵馬鐙。

  可現如今張長史府中一直在打造器械，等到馬蹄鐵全部打造完成，張長史利用剩餘的時間讓家中能夠為期門軍打造多少的弩箭便打造多少。

  至於報酬，等到我們期門軍在明年春日大放異彩之後，陛下必定不吝嗇封賞，到時候我會將我全部的賞賜拿出來償還此次欠下張長史的。

  若是敗了就隻能說明這訓練方法沒有效果，你我兄弟三人的下場估計隻能落個身首異處，也就沒必要去想那些東西。

  從明日開始期門軍上下三千人嚴格按照張長史所製定的訓練計劃來，任何人不可有異議，隻要陛下仍然讓我掌控期門軍，這計劃就得施行下去。”

  這番話等於是在期門軍中下了軍令，公孫敖與張遠齊齊的應了一聲諾，不再在這件事情上糾結。

  衛青這邊肯定之後，張遠立即就將完整的訓練計劃給拿了出來。

  每一個項目需要做多少的量，都有明確的規定。

  甚至軍官也都必須按照上麵的計劃執行。

  伍長在做的時候，什長監督。

  什長做的時候，屯長監督。

  屯長做的時候，軍候監督。

  軍候做的時候，衛青以及張遠、公孫敖三人輪流監督。

  為了能夠讓軍中上上下下都服氣，張遠這一回把自己也給搭了進去。

  沒辦法，還有半年就要麵對匈奴了，拖著現在這幅軀體上戰場，衛青想要抽身保護他，估計也沒有足夠的精力。