元旦過後，照例是過去一年的總結和新一年計劃的開始。

  當然，真的要是關於工作總結的話，要放到春節前後去了。

  現在召開的是關於陳明亮2007年度訓練的：“新年度訓練計劃討論會”

  諱疾忌醫肯定是要不得的，既然已經知道了陳明亮在起跑的前期還存有弱點，那就要針對這方麵進行係統的訓練，所謂百尺竿頭更進一步嘛。

  陳明亮現在的競技狀態確實很好，甚至機會合適的話，完全可以挑戰一下自己創造的新世界記錄，但是體育成績就猶如逆水行舟，不進則退。

  並不是取得一個好成績之後隻要平時保持狀態就可以了，一旦不進行訓練，整個人很快就會荒廢了，這也是陳明亮去拍電影還要修建一個臨時跑道的原因。

  外教團隊已經提前放過聖誕假了，所以他們元旦沒過完就要乖乖回來上班咯。

  遇到陳明亮這樣開明的老板也是他們的造化，靠著一個人就可以混吃混喝的逍遙這麽多年。

  陳明亮的身體數據對外一直是保密的，這次他們又在陳明亮新的訓練中心對他進行了新的測試。

  他的身高早就已經定型了，量了幾次都是1米94，比牙買加閃電矮了兩公分。

  體重是96公斤左右，比前世輕很多，以前陳明亮230多斤，現在還不到200，明顯的體脂率這些指標更好了。

  臂展是2米02，臂展比身高多那麽多，這分明是個適合打籃球的數據啊，尤其陳明亮的小腿緊致，彈跳有力，反應速度快，絕對是小前鋒或者得分後衛的強力數據。

  不打籃球真的可惜了。

  陳明亮最近訓練的內容也不算太多，運動量也不算太大，去亞運會也沒有特別爆發，雖然確實有很多熱心的觀眾，但是也不能隨便一激就要去拚命，人生不值得。

  陳明亮的體重控製的很好，無論是否有比賽，上下波動也隻有1公斤左右。

  很多運動員隻要一不訓練，體重立刻就漲上去了，不過陳明亮是有絕招的，那就是在飲食上做文章。

  想控製體重的時候就要細細咀嚼，想增重的時候就狼吞虎咽。

  為什麽當兵的退役之後容易長胖，就是因為訓練的時候吃的太快，導致飽腹感來的太慢。

  養成快速進食的習慣之後，飽腹感跟不上進食速度，容易導致攝入超過人體所需的能量。

  自然就胖了。

  如果減慢進食節奏，那可能用不了吃這麽多，人就開始感覺飽了。

  當然，陳明亮不是來減肥的，他是為了保持身體狀態，身邊隨時都會跟著專門的營養師。

  有營養師的規劃，陳明亮每天該攝入多少也都是有數的。

  要是前一天沒做好，那第二天就要找補回來。

  簡直比親媽照顧的還要周到，陳明亮這才是真正的巨嬰，每一餐飯吃多少都在詳細計劃之中。

  當然，陳明亮隨身跟著那麽多人都不是閑著的，每人都有專門的職責，多年磨合出來的，缺一不可。

  陳明亮每天固定的都要進行起跑訓練，加速訓練，還有衝刺訓練。

  即使是外出行程的路上，陳明亮照樣要進行一些保持體能的運動措施。

  自律的人運動生涯才能長久。

  陳明亮在自己的訓練中心練了一段時間，一直沒有找準起跑之後的變換節奏。

  亨廷頓心裏也開始沒底了，他覺得自己掌握的技能不一定對，那還是出門求助靠得住一些。

  “陳，我建議咱們還是去i學院加訓一段時間，讓那裏的體訓專家重點診斷一下，我覺得就憑借咱們這幾個人還是有所欠缺，實在不夠完美。”

  亨廷頓也沒有藏著掖著，集思廣益才能有更大的進步。

  而與此同時，遠在北美洲加勒比海的一個島國的訓練場上，一個大個子黑人向他的主管教練米爾斯先生說，“我想練習100米，遠在東方的陳可以，我也可以！身高不是短跑田徑的障礙，奧比克維魯1米91，陳1米94，他們能夠取得成功，我也能！”

  格倫米爾斯在沒有成就“牙買加閃電”之前就已經是一位頗有名氣的教練，他1949年出生於牙買加首都金斯頓。

  牙買加是一個神奇的國度，它是北美洲加勒比海的其中一個島國。不要覺得北美洲隻有美國和加拿大，其實不是的，這裏有37個國家和地區，像古巴，牙買加，哥斯達黎加，墨西哥等都是北美國家，隻是有時候把它們劃分成拉丁美洲。

  牙買加原本是印第安人的居住地，但是現在國內的黑人竟然占90以上，不知道的會以為它是一個純粹的非洲國家。

  牙買加在1494年哥倫布發現它之後先是變成了西班牙人的殖民地西班牙沒落之後，牙買加又成為英國的殖民地，因此現在也是英聯邦的成員國之一。

  以前說蘇聯是最大的國家，其實嚴格上來講，英聯邦才是。英聯邦由53個獨立國家組成，包括加拿大，澳大利亞和印度在內，他們共同承認最高元首是英國女王。

  因此伊麗莎白不光是“超長待機”的女王，還是管轄麵積最大的女王。

  在去美國特訓之前，陳明亮還要返回寬甸去完成他的作業，《集結號》還沒有拍攝完畢。

  陳明亮演起懦夫來簡直就有天賦技能。

  他一直都不是一個開朗的人，在熟人麵前侃侃而談，在陌生人麵前不愛說話。

  真的就是那種不喜歡熱鬧卻又害怕孤獨的人。

  王金存是戰爭中的一大類人，他是比較普遍的。

  他的那種一開始在戰爭中表現出來通常人都有的膽怯，麵對危險而退縮這才是人之常情。

  陳明亮的一個伯伯解放後當過兵也打過仗，曾經參加過越南戰爭，他就講述過戰爭來臨之時的怯懦。

  不過他參加的不是79年的自衛反擊戰，而是74年南海的那次，麵對的對手是南越當局，當時北越胡誌明還是好朋友。

  當時他在東山黃島當兵，平日駐紮海島，日子舒服的很，天天到海邊捉魚抓蝦。

  戰爭就這樣到來了。

  美國有赫赫有名的海軍陸戰隊，我們有自己人都不知道的陸軍海戰隊。

  是不是沒有想到還有這麽個編製。

  陳明亮堂伯就是陸軍海戰團的一個通信兵，當時說是出去拉練，然後在海上漂泊了半個多月，從穿棉衣變成了穿短袖還熱，最後到達一個無人的海島。

  上島之後，要進行軍事演戲，工事修的也馬馬虎虎。

  但是，就在戰爭的前一天，團裏給通知了：說我們要馬上發生戰爭，對方是南越鬼子，我們要堅守我們的陣地。

  當時當兵的那些人聽到消息立刻就哭了，一頓亂罵，如果真的有領導上島，估計背後放黑槍的都有。

  沒有誰是歡欣鼓舞興高采烈的要去上戰場的，大部分人初試是都怯懦的。

  第二天，戰爭真的到來了，他們打的反而不錯，雖然被南越的鬼子用艦炮轟的比較慘，但是他們頂住了，越南人沒有能夠上島，不少人都立了功，陳明亮堂伯回來還包分配，成了一個小公務員。

  當然，以上事件不存在於曆史記載中，隻是口口相傳。

  王金存到穀子地這個連隊之前所遭受到的挫折，更能體現人在戰爭當中那種內心的恐懼。

  穀子地沒有嘲笑他，反而給他鼓勵，從團長那裏把他要來，當了九連的指導員。

  這個指導員就開始就知道給自己在後方的小媳婦寫信，不知道該怎麽打仗。

  隨著戰爭的持續，九連傷亡異常慘重，王金存終於覺醒了，用穀子地的話說，“見了血就瓷實了。”

  他不但打死了一名機槍手，還英雄無畏，堅持不做後退之人。

  在眾人想保留一點香火，謊稱聽到集結號之時，他堅定信念，做出了犧牲的準備。

  最後關頭，王金存已經身受重傷，逃生無望之後，他毅然拉響了炸藥包，把自己和其他46名弟兄一起埋在了舊窯口裏。

  陳明亮的故事結束了，其他人的傳奇還在繼續，不過他等不得了，因此按照計劃，要去美國進行一段時間加訓了。

  ……

  任靜又是跟著一起來的，她的戲份也結束的差不多了，本來要她客串那個後方護士的，另外找人也行。

  從車上下來，再次站在i學院門口，陳明亮的心情和上次不一樣。

  上次想過來主要還要遮遮掩掩，因為當時美國剛剛爆發“巴爾科事件”，對美國田徑的打擊十分慘重，陳明亮當時要遠離是非之地，不做是非之人。

  i學院位於佛羅裏達州中部布雷登頓市，這裏臨近大西洋，冬季的氣溫也有15-20攝氏度，因此很多人冬天都過來參加冬訓，能給人帶來春天一樣的感受。

  i學院異常龐大，為職業運動員設立了棒球、籃球、橄欖球、高爾夫球、長曲棍球、足球、網球和田徑項目的專業培訓，訓練水平是世界頂尖的。

  亨廷頓以前是i學院的資深教練，這次過來也算是回歸故裏，雖然他是一個荷蘭人，但是美國是移民國家，隻要不是亞裔，就不會受到歧視。

  陳明亮自然不是受歧視的那個亞洲人，再說他也出得起錢。

  陳明亮的收入比美國頂尖田徑運動員的收入還要高，這次陳明亮過來，i學院也極為重視，他們把學院裏麵最頂級的速度訓練專家，田徑訓練大師，還有體能訓練大師統統召集起來，共同為陳明亮會診。

  來的第一件事自然是身體測試，當然，測試的前提是簽署保密協議。

  陳明亮的團隊帶來了測試報告，不過這個隻是參考，i學院有自己的測試方式，有很多和國內測試不一樣的內容，不過因為亨廷頓出身自這裏，大部分還是有重合，隻是近些年開發出來的手段亨廷頓就沒見過了。

  不過亨廷頓在幫陳明亮訓練之時，也總結了不少有用的手段，他也沒有主動貢獻出來的意思，誰都有自己的絕活。

  花了大價錢的，i就要用心辦事。

  體檢報告出來，這幫大佬也就是一個詞，azg!

  “陳的天賦是我見過運動員中最好的，他現在改行去nba一點都不晚，他簡直就是為運動而生的，這樣一個大高各自，反應速度靈敏的可怕，簡直太不可思議了，我懷疑他是混血人，你看他皮膚有黑人的特點。”

  陳明亮反駁說他這是曬的，真的是曬的，沒曬黑之前，他也是古天樂。

  任靜自然不會跟著陳明亮一起進行枯燥的訓練，她放飛自我出去遊玩去了，佛羅裏達是一個狹長的半島，是美國著名的旅遊勝地，沿海不滿了珊瑚海和陽光沙灘，號稱陽光州。

  著名的迪士尼世界位於這個州的奧蘭多市裏。

  這天，陳明亮正帶著耳機在田徑場慢跑，前麵一個身材一級棒的金發美女也在奔跑，我擦，身材真好。

  陳明亮跟著都多跑了幾圈。

  這個頭看起來比陳明亮矮不了幾公分，小短裙十分性感。

  “嗨，陳，你是新過來訓練的嗎？”美女停下來主動跟陳明打了招呼。

  認識我？陳明亮懵逼了，心裏還有些竊喜，被外國美女主動搭訕的感覺真好。

  “對，我過來一周了，在這邊特訓，你也是過來訓練的運動員嗎？”陳明亮覺得這個外國美女真美，看著還有點眼熟，是不是好萊塢的女明星哦。

  “你不看網球的嗎，我當然是過來訓練的運動員，我是俄羅斯人，我叫瑪利亞·莎拉波娃。”

  瑪利亞·莎拉波娃1987年4月19日出生於俄羅斯尼亞甘。2004年，17歲的莎拉波娃在溫網奪得職業生涯的首個大滿貫冠軍。

  2005年8月22日，她第一次登頂世界第一。

  2006年，莎拉波娃在美網贏得了第二個大滿貫，並且被美國《體育畫報》選為最美麗的運動員。

  20歲的莎拉波娃無論是長相還是成績都處於她的巔峰之年。

  原來是毛妹，可惜，陳明亮確實沒怎麽聽過說她。

  陳明亮後世關注過李娜的比賽，她的主要對手是克裏斯斯特爾，莎拉波娃那時候已經是又老又醜了，自然不會讓陳明亮上心。

  “網球我也看的，勞倫斯之前我去看了羅傑·費德勒的比賽，看不太懂。”陳明亮去觀察過他的敵人，但是對網球確實無感。

  “哦，忘了恭喜你，你擊敗費德勒獲得了去年的勞倫斯最佳男運動員獎，真厲害！”

  “一般厲害，這個獎不太公平，你網球打的怎麽樣。”陳明亮確實不太懂這些。

  “我也是一般厲害，再見了，大明星。”莎拉波娃笑著走了，看來她的知名度確實還有待進一步提高。

  “再見，你長得很漂亮，打網球可惜了。”陳明亮心想，長的這麽好看，不去拍片可惜了。

  莎拉波娃都走遠了，她還回國頭來笑著問，“那我該去幹什麽？”

  “你該去好萊塢！”