紫衣仙子說“沒想到世界上還有這麽好的東西買花朵，都這樣利用起來，那它們豈不是各得其所了？”

  天歌笑道“也是這個道理！”

  藍衣仙子說“那這些精油要怎麽用呢？”

  天歌笑道“用法很多……”

  精油是濃度很高的物質，需要大量植物才能萃取出少量精油，需要妥善地運用。例如肌肉僵硬，可選擇濕敷或是泡澡、按摩；心神不寧時則可以使用熏香、噴霧或直接吸嗅等方法，將精油運用於日常生活中，達到提升生活品質的目的。

  嗅覺吸收法

  1、熏香式是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受汙染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，淨化空氣；香氣可安撫情緒、改善精神狀況等。

  使用方法將開水或潔淨的水倒入熏香台上方水盆中，約置入八分滿。選擇1～3種精油先後滴入盆中，一盆水的總滴數約6～8滴。一個熏香台的理想熏香空間約為264平方米左右，房間不可完全密閉，要能透氣，內外空氣要能流。

  2、蒸氣吸入法蒸氣吸入是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入，例如咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發揮對美容的良好功效。使用方法將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不鏽鋼的容器（洗麵盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染的速效方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

  3、手帕式將3～4滴精油滴在麵紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。

  4、手掌摩擦式用1～3滴調和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。

  5、噴霧式在100l的噴式容器中注滿純水之後，加5～30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度角往下噴，先後依序為要求其先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。噴其頭頂上空，讓霧氣降至頭部。待其聞到氣味時，才再噴其他的目標，如頭發、臉及頸，避免進入眼睛。

  按摩吸收法

  精油要經過基礎油稀釋調和後才能使用，經過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運用在臉部護理、全身按摩、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘等。掌握的原則有三1身體按摩10l基礎油5滴精油。2臉部按摩10l基礎油2～3滴精油。3止痛按摩10l基礎油50滴精油，隻做局部按摩3天。

  按敷法

  這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用於燙傷的皮膚上。將患處先處理幹淨，擦幹後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑膠製的棉花棒），未經稀釋的精油不宜直接塗於較大麵積的皮膚上。每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇，若症狀在3天後仍無明顯的改善，就需要選擇另外一種精油了。使用時需注意防止精油進入眼睛。

  冷敷使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛，通常使用於緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時，需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是準備一盆冷水或冰水，滴入精油後浸入毛巾，再將毛巾拿起，吸附浮在表麵的精油後，將毛巾擰幹，敷在受傷部位，緩解不適。

  熱敷以精油熱敷，是借由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、宿醉等有效。經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝髒與後背腎髒部位。熱敷的方法與冷敷相同，隻是將水換成熱水。

  塗抹塗抹主要是經由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油；塗抹分為純油塗抹和稀釋過的按摩油塗抹。如果有緊急情況，是可使用純精油，大約1~2滴，直接塗抹在需要之處，此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，塗抹在需要處。

  沐浴法

  精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，可能會損害某些材料的浴盆，因為精油裏的化學物質會同某些材料反應，所以可以選用陶瓷類、不鏽鋼類和木質的盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身浸泡約20分鍾。

  盆浴這種方法可用於體質調理、消除疲勞等問題，促進新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低於攝氏37～39度為原則，因為過高的水溫會使精油揮發太快且易使人疲勞，每次浸泡時間為15分鍾。

  足浴對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4～6滴泡腳來舒緩症狀，由於精油屬於濃縮性質，所使用的足浴浴盆，最好是不鏽鋼材質。

  臀浴是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防婦科問題及疾病的產生。

  淋浴可以利用純植物精油。淋浴時，將3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，邊淋浴邊呼吸蒸氣，淋浴後抹按摩油，用毛巾拭幹即可。

  “真好，天歌你可真厲害，中這麽多東西你都能記到腦海裏，想說起來就說了起來了，真是佩服你啊！”紅衣仙子道。

  天歌笑道“這也沒什麽好配合的，我是專門學了這個，隻要是喜歡這個，一學就會了呢！”

  綠衣仙子道“真的嗎？那要是像我這樣的能不能學會？”

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