阿特金森笑道：“目前球隊沒有變，誰狀態好派誰上，每個人都能夠有機會拿到最高分的”

  “嗬嗬！其他的，沒有什麽要說的了”

  主持人把話筒拿給王寧後，

  麵對著記者的問題哭笑不得道：“這是什麽呀，我都不知道有這一檔事”

  “所以當然沒什麽看法了，不然以凱裏的能力怎麽進不了前十啊”

  記者會結束後，王寧坐著經紀人賈克森額車離開了。

  在接下來的3天裏，籃網隊因為沒有比賽，球隊集體放假3天，當然訓練中心是每天不閉館的。

  不休假加練的隊員也會在這裏度過，迎接下次的比賽，王寧也經常在這裏待著。

  不過這次王寧準備去橄欖球教練那兒進行特訓，加快自己的訓練。

  現在王寧每天的動向已經不是秘密了，住處每天都有記者蹲守著。

  前一腳剛邁出去，後一腳新聞就出現在網上了。

  賈克森勸過王寧換個住處，起碼隱蔽性要好一點的，不用像現在被當猴子似的觀看。

  王寧拒絕了，錢要用在鋼刃上，現在正是需要用錢的時候，例如這次特訓，被理查德搜刮去了60萬美元。

  此時假如王寧上網的話，籃網1號球員動態已經更新在各大體育網首頁了。

  華國網上。

  騰訊體育：“籃網球員王寧秘密在紐瓦克市進行加訓”

  央視體育：“19歲本土球員奪得連續6場勝利後飛往新澤西州”

  新浪體育：“疑似橄欖球教練給王寧培訓”

  體育周報：“王寧休賽期間，是怎麽度過他的1天的，讓我們一起探尋吧”

  ……

  波音737上

  “理查德，這次滿打滿算也隻有7天的訓練時間了”

  “還是我打算缺席後麵2場比賽的情況下，所以很抱歉，很多訓練項目隻能砍掉了”

  王寧朝著已經成為他私人體能訓練師的伊萊苦笑道。

  “哎呀，你不說我還忘記了，王，剩下的訓練項目隻能在開賽之間，斷斷續續的補上了”

  “該練的還是得練啊”

  伊萊笑道。

  王寧第2天乘機離開布魯克林區消息第一時間就回到華國國內。

  新澤西州

  紐瓦克市

  橄欖球隊訓練中心

  下午時分

  “伊萊，手腳活動完了，可以開始了”王寧對著伊萊說道。

  “剛開始，我們先完成站姿彎舉10組，每組6次，第一組30公斤，逐組升級，組間休息200秒”

  “這次你的身體素質和上次比，已經加強了很多，強度要加大一點才有效果”

  理查德看著密密麻麻的時間安排表笑道。

  “呼哧”

  “呼哧”

  喘著粗氣，挺著身，雙手掌心朝上，握著金屬杆，將30公斤重的杠鈴上下來回運動著。

  肱二頭肌剛將杠鈴推上

  錘式啞鈴立馬將其拉回

  2者就像拔河比賽一樣，你來我往

  緊接著，王寧趴在機械躺椅上

  掌心朝下握著金屬杆，將30公斤重的杠鈴上下來回運動著。

  肱三頭肌剛將杠鈴推上

  錘式啞鈴立馬將其拉回

  循環重複

  “嗯！完成的不錯，站姿彎舉先做到這。”

  “接下來是第2項，也是彎舉，不過換成拉索彎舉”

  “先做8組，每組4次，第1組25公斤，逐組升級，組間休息220秒”

  “呼哧”

  “呼哧”

  正麵雙腿曲直坐在器械上，握著把柄，雙手前後交替運動著。

  肱二頭肌剛將杠鈴推上

  繩索立馬將其拉回

  做到一半

  王寧反過來背身

  坐在器械上，握著把柄，雙手前後交替運動著

  肱三頭肌剛將杠鈴推上

  繩索立馬將其拉回

  結束後，中途補充水分

  在按摩師理療師朱迪·塞托的幫助下，全身酸痛的肌肉很快鬆弛下來。

  “任務量不折不扣的達成了，不錯，那麽接下來是俯臥腿彎舉12組，每組5次，第一組50公斤，逐組升級，組間休息300秒”

  短暫的歇息時間很快結束，伊萊接著安排道。

  瞄了眼係統

  聲望值22939/38400

  體能值121/600

  嗯，可以使勁練，聲望值管夠，先兌換4瓶體能藥水

  最後體能值成為了320/600

  先湊合著用吧

  王寧俯臥在腿彎舉器上，膝蓋緊貼俯臥板的末端，將腳踝卡在阻力滾墊下。

  掌心朝下，握著手柄，固定住上身，大腿後部收縮用力，腳踝推著滾墊上下運動著。

  股二頭肌剛將滾墊拉上

  阻力滾墊立馬將其拉下

  樂此不彼

  換了一口氣後

  更換器械

  坐在腿舉器械上，腳背卡著阻力滾墊

  大腿前部收縮用力，腳背推著滾墊上下運動著。

  股四頭肌剛將滾墊拉上

  阻力滾墊立馬將其拉下

  不厭其煩

  “王，今天就進行到這裏吧，明天我們進行下一個訓練項目”

  “朱迪，等會盡可能讓王恢複到最好的狀態，明天的訓練任務很緊張”

  “王這個葛朗台老是抱怨雇傭費太高，我們要讓他花的物有所值”

  理查德朝著理療師塞托笑道。

  “哈哈，好的，不過我發現王的恢複能力真的很快啊”

  朱迪笑著道。

  “先開始保加利亞式箭步蹲8組，每組12次，組間休息200秒”

  “然後完成後中途不休息，直接進行下一項”

  理查德第2天來到訓練室對著正在準備活動的王寧說道。

  完成箭步蹲後

  “呼哧”

  “呼哧”

  王寧緊跟著10組負重羅馬倚挺身，1組20次”

  “呼哧”

  “呼哧”

  無氧訓練後

  王寧感覺整個人都處於散架的狀態

  脂肪被榨幹

  血液被燃燒透盡

  乳酸遍布全身各處

  欲仙欲死

  一口氣兌換再兌換4瓶體能藥水，加在體能值上

  感到身體再次滿血複活，王寧繼續投入到無休止的地獄訓練

  ……

  第3天

  “第1項，衝刺式仰臥起坐8組，每組力竭，組間充分休息”

  “呼哧”

  “呼哧”

  開啟地獄模式的王寧，已經沒有回頭路了，完全憑借一口氣撐著。

  “第2項，杠鈴聳肩4組，每組30秒，盡可能多完成次數，組間休息180秒”

  耳邊傳來理查德孜孜不倦的聲音。

  “王，你的毅力和之前一樣不錯，完全看不到鬆懈的跡象”

  “每次我都想知道你潛力有多大，沒想到每次都堅持下來了”

  伊萊對著休息的王寧說到。

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