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  第530章叢林當中奔跑

  隻見元浩一邊說著，葉城就開始做起了俯臥撐，雖然身上有一百斤的重物，但是葉城做的俯臥撐卻極其的標準。

  葉城看到所有人都沒有做，就直接說道：“還愣著幹什麽？”

  “五百個俯臥撐，我負重都會比你們先做完的！”

  聽到葉城的話以後，所有人都開始不停的做著俯臥撐，雖然極其的困難，但是每個人都在咬牙堅持著。

  而葉城雖然負重做俯臥撐，但是他的速度卻是眾人做的最快的，很快葉城五百個俯臥撐就做完了，他也就是額頭出了一些汗水罷了。

  現在他的體力還有很多，但是放眼看去，張敏跟孫嬌嬌還有白峰他們，以及元浩的那些手下們。

  此刻已經趴在地上幾乎起不來了，白峰搖頭歎息道：“葉城，再這樣做下去，我們的命都快沒了……”

  “快！”

  葉城可沒有聽白峰的話，直接讓所有人加快速度，他知道五百個俯臥撐對於這些人來說，還是很困難的。

  但是為了能在這座神秘島嶼上生存下去，那就必須這樣做。

  過了十分鍾以後，所有人都將五百個俯臥撐做完了，不過等到最後的時候，大家做俯臥撐就一點都不標準了。

  雖然葉城一開始讓所有人都做標準，但是到了最後，葉城也知道自己麵前的都是一些人。

  每個人的體能都是有限的，如果真的把這些人折磨死的話，葉城心裏也是很難過的。

  葉城這次直接道：“接下來我們會休息二十分鍾，最後再做五百個卷腹！”

  其實葉城還沒有結束今天的訓練，當聽到還有五百個卷腹的時候，所有人都在唉聲歎氣起來。

  就連元浩此刻都有些埋怨葉城了，他輕聲說道：“葉城，我們實在不行了。”

  “你的實力今天我元浩是領教到了，實在是佩服，但是你根本我們不一樣啊……”

  “再這樣下去，我們真的會死的！”

  元浩都有些支撐不住了，就別說張敏跟孫嬌嬌還有白峰他們，以及元浩那些手下了。

  葉城解釋道：“我自然知道，所以才會讓你們休息二十分鍾，要不然的話，我會讓你們做完俯臥撐就繼續做卷腹！”

  葉城已經很給他們麵子了，畢竟葉城要考慮到每個人的身體情況。

  但是真正的魔鬼訓練，可不會讓他們休息接近二十分鍾的，礙於今天是第一天訓練，所以就讓他們多休息一會兒。

  隻見二十分鍾很快就過去了，葉城直接讓所有人開始做卷腹。

  一開始所有人都做的不標準，在經過葉城一番示範以後，所有人都能做到標準的卷腹了，隻是葉城的標準示範實在是太難了。

  一開始所有人是覺得小腿疼，接著就是手臂疼，現在腹部又開始疼痛起來了。

  張敏跟白峰還有眾人覺得，今天晚上可能他們會不吃任何東西，直接睡下，因為他們現在真的太累了。

  做卷腹又是葉城第一個人率先完成的，葉城還是有意等著他們，就是這樣，葉城也比他們提前十分鍾完成了卷腹。

  好在眾人最後都完成了五百個卷腹，隻是這個時候所有人都開始嘔吐起來了，就連元浩都嘔吐不止。

  葉城今天實在是把他們折騰壞了，隻見現在天色已經不早了，葉城就讓大家調整一下準備休息，夜晚這座神秘島嶼上的氣溫是很低的。

  尤其是海灘上麵，所以葉城現在讓大家全部都進入到叢林當中，然後在叢林當中升起了兩堆火焰。

  隨後葉城就將食物分給了每個人，張敏跟孫嬌嬌還有白峰他們都餓壞了，元浩跟他的那些手下也是一樣，等到拿到葉城分的食物以後，都開始不停的吃著。

  元浩雖然之前帶領這個一個隊伍，但是現在隊伍的控製權交給了葉城，他現在幾乎跟自己的手下一模一樣了。

  今天晚上的這座島嶼有一點點風，不過不是很大，葉城看著大家都非常疲憊的樣子，就說道：“大家吃完東西就趕緊休息，明天早上六點鍾，我會帶著大家繼續一個小時的奔跑！”

  所有人聽到葉城的這句話，瞬間都有些沮喪起來了，畢竟一個小時在叢林當中快速奔跑，那是非常折磨人的。

  不過為了第二天的訓練，所有人吃完東西以後，就直接躺在地麵上睡著了，身邊有不斷燃燒的火焰，所以大家也不會感到特別寒冷。

  這一夜過的很快，可能是所有人都覺得很疲憊吧，等到葉城醒來的時候，就已經是第二天的天亮了。

  看了一下時間，現在已經是五點五十了，再過十分鍾，就要開始第二天的魔鬼訓練了。

  此刻張敏跟孫嬌嬌還有白峰他們，以及元浩的那些手下，也都緩緩的睜開了眼睛。

  經過一夜的休息，大家的體能都恢複的差不多了，隻是所有人渾身上下都特別的酸痛，根本就難以起身。

  看到所有人這般模樣，葉城就解釋道：“你們之所以會覺得渾身疼痛，那是因為你們很長時間沒有鍛煉了。”

  “起來熱個身，我們要繼續訓練魔鬼訓練了！”

  “現在已經是第二天了，奔跑完畢以後，我會帶著大家訓練弓弩！”

  其實葉城早就想好了每天訓練的計劃，奔跑雖然非常的重要，但是最重要的還是弓弩。

  如果每個人的弓弩技術不過關的話，那麽最終也是無法擊敗孫大水他們的，這些人聽到葉城的話以後，都直接站起來跟葉城熱身了。

  在訓練之前的熱身也是非常有必要的，如果不熱身的話，很有可能會讓一個人受傷。

  等到熱身完畢以後，也已經來到了六點鍾，葉城看到時間已經到了，就帶領著所有人在叢林當中快速奔跑。

  葉城速度極快，而且還要求所有人都跟著他的步伐，一起在叢林當中奔跑。

  本身在叢林當中奔跑就已經很困難了，還要追上葉城的步伐，這讓張敏跟孫嬌嬌還有白峰他們，以及元浩的那些手下，一時間都有些吃不消。

  不過為了提高自己的戰鬥力，所有人還是咬牙堅持著。

  這一次的奔跑，顯然要比昨天晚上順利的很多，這一次所有人跑完以後，也沒有那麽累了。

  葉城讓大家簡單休息了一下，隨後將讓所有人拿著弓弩進行訓練，元浩他們現在的弓弩比較多，所以每個人都可以拿到弓弩。

  當然元浩手裏還有一把槍，隻是葉城覺得槍根本就不需要，不但萬不得已的時候，葉城是不會讓元浩開槍的。