跑步的過程，是煎熬的。開始還沒有什麽，但這一圈到三分之一的時候，貝洛就感覺雙腿開始變的沉重，原本平整的呼吸也變得急促起來。

  貝洛也想著調整呼吸，卻並不容易。這需要時間的，通過時間的磨礪，讓身體記住呼吸的頻率，讓它成為身體的本能，最終達到不用自主控製就能自行調整的程度。

  盡管，貝洛現在的極限是一圈半，也就是三公裏，但是那時用盡全力的結果，跑到了最後，幾乎都沒法邁開腿。所以，這兩公裏對於貝洛來說，已經很是不凡了。

  縱使在地球上，完整的跑完三公裏，對於之前一半的成年人來說也不是很輕鬆的事。更何況是四歲的貝洛。

  足足半個小時，貝洛才將這一圈跑完。再次回到比奇斯麵前的時候，已經滿身的大汗，嘴和鼻孔都急促的呼吸著空氣。

  貝洛感覺現在喉嚨幹癢，就如同被過炙烤一般。除卻喉嚨之外，肺部也感覺很是不適，每一次呼吸都能感受到它的痛苦。

  “先喝口水吧。”比奇斯躺在一張椅子上，有點類似那種搖椅，卻又不完全相同。

  貝洛自然不會拒絕，他求之不得。一個透明的杯子，應該是水晶雕琢而成的。將其中那戴著淡淡的橙黃色的水一飲而盡，稍微帶著一點點酸味，很是清涼。

  一杯水下肚，頓時感覺喉嚨舒服了很多，若不是還有點酸澀，怕是根本感覺不到之前的痛楚，肺部的灼熱也恢複了正常，這個感覺，就像是在是灼熱的夏天喝下一杯冰鎮之後的檸檬水的感覺，很舒服。

  “老頭子，還有麽？”看了看倒著都滴不出一滴的空杯子，貝洛決定還是問問。

  “沒了，這個是緩解你修煉之後的疲勞的。賽拉給的數量有限，沒有多的給你。而且，等你適應修煉之後，這個也就不會給你了。”比奇斯閉著眼睛，躺在那躺椅之上，享受著陽光帶來的暖意。盡管，這聖露塞拉斯中，沒有寒冷這個說法，但是陽光的照射，還是很讓人興奮。

  “好吧。”貝洛也沒有在糾纏。他也知道，藥物終究隻是輔助修行的手段，修行還是要靠自己。如果對藥物產生依耐性，那麽會對未來的發展產生不可逆的影響。前世那麽多的小說，不是白看的。

  “接下來，就是馬步。具體效果我也不知道，你學著就行了。”比奇斯的聲音傳來。

  “什麽鬼，這世界還有馬步？”貝洛心中不禁產生了疑惑。然後便看到比奇斯從躺椅上麵起來。

  站在校場之上，然後兩腳平行開立，雙腳叉開，稍比肩寬，自然下蹲，大腿和地麵接近平行，手臂打直前伸與地麵平行。

  貝洛看的很認真，和地球上的馬步幾乎一樣。雖然比奇斯說不知道馬步的作用，但貝洛估計他是知道的。

  馬步有有效地增強體能、提高耐力、腰力腿力，聚氣凝神，練內壯之效。不僅如此，還可以讓人下盤穩固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，還能提升胸腹部的抗擊打能力，更可以培養人的韌力和耐性，可以鍛煉腿部肌肉的力量。

  在中華大地上，馬步是基本的樁步，是許多武術門派的基本功。馬步也不是站在哪兒就行了，它將身體的重心下移，能有效提高穩定性，鍛煉腿部肌肉。在中華武術門派中有著很重要的地位。

  不過，沒有什麽絕對有效的動作，馬步站久了，也會使肌肉僵硬、甚至拉傷等等。雖然，這個世界超凡力量能改變這一點，但是，時間也不能過長。

  知道歸知道，這玩意兒，會的人很簡單，站一兩個小時都不是問題，但沒練過的人，幾分鍾就能讓你腿打顫。

  “貝洛，開始吧，跟著我一塊兒做吧。第一次呢，我可是跟著你一塊兒做哦。”比奇斯的馬步站好之後，便一動不動，就連氣勢都與之前不同。在貝洛的眼中，現在的比奇斯就如同一座大山，巍峨厚重。

  貝洛也站在比奇斯的旁邊，開始了馬步。

  …

  夜晚。

  差不多九點左右

  ，貝洛和比奇斯也結束了整整一天的訓練。因為賽拉的藥劑的存在，說不上艱難，也談不上輕鬆。

  賽拉也不愧是藥劑師的宗師級人物，配置的藥劑效果不是一般的好，而且，貝洛也明白了，這種藥劑並不像他所想象中那樣，會產生依耐性。在貝洛適應這種修煉之前，藥劑能夠緩解疲勞，促進身體潛能的開發。

  在一定年齡之後，停止藥劑的使用，避免阻礙身體的自我愈合能力的提升。

  貝洛的小屋，原本正中央的床已經消失不見，取而代之的是一張很厚的毯子，從今天開始，他就要開始冥想。同時進行魔法和鬥氣的準備階段。

  而在那厚厚的毛毯旁邊，羅賓正坐在木質的椅子上，手中拿著貝洛都沒有聽說過的魔法書，仔細地看著。很是專注，臉上盡是認真。

  不過，就在貝洛進門之後，羅賓便抬起了頭，看著貝洛。

  “嗯，小貝洛哦，這冥想，也不是一件簡單的事兒哦。之前也說過，魔法師，需要借助冥想來提升魔力，這也是魔法師成長的必經之路。在那遠古時期，第一個魔法師是怎麽進入冥想狀態的，不得而知。但是，自從那時候開始，冥想不僅僅是睡覺那麽簡單。冥想，也可以歸宗於睡覺的概念之中，隻不過，它比睡覺更加的複雜、時間也更加的長。”

  “這個時間，也不是現實中的時間，它是你思維的時間。而冥想，就是意識在意識時間擴充了無數倍的潛意識中修行。也不能說是修行，在哪個空間，沒有超凡的力量，但是，卻有著漫長的時間。”

  “冥想，在外人看起來，可能隻過了僅僅一個晚上，但是對於冥想者來說，可能過了數年甚至數十年。也因為如此，魔法師看起來都很睿智。”

  “不過，這也是很多魔法師所無法忍受的一點。在冥想中。最重要的就是忍受孤獨。隻有能夠享受孤獨的人，才能夠站在魔法的最頂端。你也要記清楚這一點，貝洛，魔法師，是探尋真理的人，而探尋真理的路上，享受孤獨是最重要的一點。”

  （本章完）