楚雲看著六十個壯漢說道：“你們成為護衛，要保護大家的安全，我自然也不會虧待你們，從現在開始，每人每月可以獲得五十枚刀幣的俸祿。”

  壯漢們聞言，一個個更是激動地說：“伯爵大人，我們一定努力保護大家的安全，做好護衛的職責。”

  因為他們都知道，別的領主，聘請的護衛，也就三十枚刀幣的俸祿。

  而以他們的實力，頂多能給賭場，或者一些大戶人家做護衛，一個月的俸祿，頂多二十枚刀幣。

  楚雲卻說每月要給他們五十枚刀幣。

  並且，楚雲說讓他們做護衛，是為了保護大家的安全，是為了抵禦外敵入侵。

  不像別的領主，請人做護衛，主要是為了保護自己的安全，有時可能會對領地裏的子民出手，護衛相當於是領主的狗。

  更何況，楚雲還說了，暫時不收賦稅。

  他們做護衛，根本就是在保護自己的家人和自己的財產不受侵犯。

  可以說，楚雲不給他們俸祿，他們都可以接受。

  結果楚雲不僅給了，還比別的領主給得更高。

  這叫他們如何不高興，如何不激動。

  楚雲看他們都特別歡喜的樣子，卻是說道：“你們先不要急著高興，我自認為，我給出的護衛待遇，還算不錯。”

  “如果你們達不到要求，隨時會被淘汰出去。”

  “而且回頭我還會讓人做一張黑色的頭巾給你們，被淘汰的人，我會讓人取下他的頭巾，懸掛在顯眼的地方，讓所有人都知道，他不行，他被淘汰了。”

  “所以，為了這份不錯的待遇，為了自己的臉麵，為了不被大家恥笑，不讓大家覺得你不是男子漢，覺得你不行。”

  “大家都好好努力吧！”

  六十壯漢聞言，紛紛應聲：“伯爵大人，我會努力的，絕不被淘汰，絕不讓人覺得我不行，絕不讓人看笑話。”

  楚雲笑了起來：“哈哈，好，很好，看到你們充滿幹勁，我很高興，希望你們一直都這樣充滿激情。”

  “接下來，大家就跟著我，學做護衛訓練。”

  “本草綱目健身操！”

  然後他就做了，高抬腿，側踢腿，胯下擊掌，開合跳，波比跳，俯臥撐等動作的示範。

  這些動作，除了俯臥撐，大家都沒有做過。

  但白昊的騎兵小隊，皆是精英中的精英，很容易就掌握了這些動作的技巧，幫著楚雲，教起了六十個壯漢。

  花費了大半個時辰，總算是讓每一個壯漢都學會了。

  楚雲說道：“還有一會兒才開飯，大家先跟著我連貫地做一遍。”

  “三，二，一，開始！”

  “第一個動作，高抬腿！一，二，三，四，二，二，三，四……”

  他一邊喊著節拍，一邊在六十個壯漢前麵，帶著大家做。

  做完之後，一個壯漢喘著氣說：“伯爵大人，我可以請教你一個問題嗎？”

  楚雲點點頭：“什麽問題，說吧！”

  壯漢說道：“伯爵大人，你是不是搞錯了？你這是在教我們跳舞，不是在教我們做護衛訓練吧？”

  其他人聞言，都忍不住地看向了楚雲。

  白昊和他的騎兵小隊，也都看著楚雲。

  他們的神情中，都充滿了不解和好奇。

  楚雲微笑著看向那個壯漢：“這是在跳舞，還是在訓練，這個問題，我不想回答你。我隻想問你，你為什麽會氣喘籲籲，感覺快提不上氣了？你覺得，你還能做幾遍？”

  那壯漢沉默了。

  大家也沉默了。

  楚雲隨即看向眾人說道：“這套動作，可以針對性地訓練我們全身肌肉。”

  “就比如俯臥撐，我把手臂放外麵一些，更多就是在練手臂。把手臂往裏麵放一些，更多就是在練胸口。”

  “就比如高抬腿，它既可以練到我們的大腿，又可以練到我們的腰腹，我們的核心，激活我們的力量。”

  “你們或許覺得，你們的身體很強壯，但事實上，在我看來，你們的身體很差。”

  “就比如，我一直在教你們，也一直在做這些動作，但我在前麵帶著做完這一套動作，我臉不紅氣不喘，而你們每一個，卻無不氣喘籲籲，有人甚至動作都變形，都有些僵硬了。”

  “之所以會這樣，那是因為我們平時的勞作，都隻針對我們部分肌肉，沒有把全身肌肉激活，而隻有激活全身肌肉，我們的速度才可以更快，我們的反應才可以更敏捷，我們的戰鬥力也才會更強。”

  “最後，我想說的是，這些動作是神仙教給我的，你們千萬不要小瞧了，至於為什麽，明後天，你們就知道了。”

  “我希望到時候，你們六十個，不會出現堅持不了的孬種，不會出現第一批被淘汰的人。”

  有人聽楚雲說完，不由說道：“伯爵大人，聽你這麽一說，我發現這些動作，真的不簡單。我平時挑水走幾裏路，都不帶氣喘的，你這些動作做了，卻感覺特別的累。”

  然後越來越多的人，也都忍不住地說了類似的話。

  那個說楚雲在教他們跳舞的壯漢，也十分慚愧地道歉：“對不起，伯爵大人，我錯了。”

  楚雲笑著擺擺手：“沒事，加油訓練，不要讓我失望。”

  “好的，伯爵大人！”那壯漢笑著應了一聲。

  白昊和他的騎兵小隊，在旁邊看著這一幕，心中也忍不住地驚歎，楚雲這套動作，看起來像是跳舞，但聽了楚雲的講解，又感到特別不簡單。

  因為他們是精英中的精英，身體比那六十個壯漢好多了，一套動作連貫地做完下來，也會感到很累，根本不像楚雲那麽輕鬆。

  “激活全身肌肉，才可以讓速度更快，身體的反應更加敏捷，難道這就是楚雲身手那麽厲害的原因嗎？”

  白昊心中一陣感歎。

  然後他卻又感到有些苦惱。

  因為他不知道，如何用文字描述楚雲教的這些動作，然後通過飛鴿傳書，向齊王匯報。

  他隻能決定，等回頭看到齊王，再告訴他了。