第2章 庫裏老師教學.vi
作者:老錢夫人      更新:2021-10-19 00:07      字數:3447
  “要想成為高水平的射手,你必須得不斷打磨自己的技術。”

  “為了弄清楚你現在的水平,現在準備一分鍾速射訓練。”庫裏說完,球場上出現了五個置球架,底腳對稱有兩個,45度角對稱有兩個,另一個在弧頂。沒有所謂的花球,一共25分。

  “一開始就來三分球大賽,我就喜歡這樣簡單粗暴的。”陳墨又不是某波蘭中鋒,不會說什麽我還沒準備好。

  “來吧,C級投籃怎麽也得投進十幾個吧。”陳墨躍躍欲試。

  隨著計時開始,陳墨瞄準籃筐開始投籃。第一個偏了,第二個偏得離譜,第三個感覺不錯進了……

  “等一下,我還沒投完呢。”陳墨到左側底腳準備投第三個球時,哨響,時間結束,置球架和籃球都消失不見。

  訓練場左側的大屏幕上顯示陳墨共進5球,得5分。

  “不愧是我,成功與喬丹杜蘭特比肩。”陳墨成功進入三分球大賽5球俱樂部。

  “不對,還有三個球沒投呢,難道我比喬丹杜蘭特強?”陳墨胡亂地發散思緒。

  “以你現在的水平是打不了大學籃球的。”庫裏聲音傳來將陳墨拉回現實。

  “一個射手最重要的是有自己穩定的投籃姿勢,在這一分鍾當中你都換了幾個姿勢了,而且你的出手點有點低了,在高水平籃球賽中可能會無法適應。”姿勢豐富的陳墨撇撇嘴。

  庫裏在高一和高二時與父親訓練改變了自己的投籃姿勢,用了三個月的時間,幾千次的訓練,從腰部以下的彈弓式投籃變為後來的從頭頂出手。庫裏曾說過那是他經曆過的有關籃球的最令人沮喪的夏天之一。

  “投籃是自下而上的過程,不論是接球投還是運球投它都與你自下而上的投籃動作相關。”

  “你必須得保持好平衡,在投籃時一定要讓你的十個腳趾盡可能地正對籃筐,通過訓練找到你最舒服的平衡點。”

  庫裏也不是腳趾完全正對籃筐,通常他的腳會朝左邊偏10-15度。

  “你的十個腳趾都要朝著同一方向,接著你的臀部和胸部也要遵循相同的模式,都要朝著你的目標——籃筐。”

  “所有偉大的射手都擅長以雙腿為投籃的基礎,他們不是純靠手臂投籃的。找到你的足弓,盡可能讓足弓穩穩地踩在地麵上,讓你下半身的力量全部釋放出來。”庫裏老師細心講解。

  “手持球的位置也相當關鍵,因為這會影響你投籃的穩定性。正確的動作會讓你的手感柔和,讓球產生合適的後旋,讓手和球連接更加自然。”

  “球和手掌間要留一點空隙,球是被手指肚撐起來的。將你把你的食指放在籃球的氣門芯上,這樣一來就找到了球的中心,像這樣練幾次投籃你就能找到那種感覺。當然比賽中瞬息萬變,接到球時你的手會在各種各樣的位置,但是隻要勤加練習,你就能快速地找到那個中心位置。”陳墨聽著庫裏的講解,發現投籃的確不是件簡單的事。

  “接下來就是瞄準。每個人都有自己的方法,而讓我感到最舒服的就是瞄著籃筐和籃網的結合處。籃筐上掛籃網的小鉤子通常會有兩到三個朝著我,寬度和籃球直徑差不多。我的目標就是把球投到那幾個鉤子的正上方。”

  “出手柔和一點,再帶點弧度,這樣即使不是空心入網也有很好的機會讓球輕輕彈進去。”

  “最後就是出手。出手點是投籃過程中非常重要的一環,因為這將決定防守者要離你多近以幹擾投籃。如果你的出手點非常低,防守球員不用貼太近就能幹擾或封蓋。如果你有個較高的出手點則反之,當防守者需要貼你很近時,這樣就會給你突破的角度。”

  “在完成投籃後,臀部往上到出手點構成一條完美的直線。在你投籃過程的最高點,你可以想象自己的手肘是根鵝脖子,高於眼睛,完全伸展,這樣就能有一個漂亮的投籃完成的跟隨動作。”陳墨完全可以想象到庫裏咬著牙套搖頭晃腦手指著天的樣子了。

  通過庫裏的講解陳墨對投籃有了新的認識。基本就是要有一個正確的站姿來充分發揮自己的核心力量,在調整持球的位置使得投籃更穩定,接下來是要找到你瞄準籃筐的正確位置,最後就是用一個較高的出手點來投籃使得你更難被幹擾,這樣最後你就可以手指著天裝個小碧了。

  “現在開始正式練習,直到你達到我的要求為止,gogogo。”庫裏對陳墨揮手說道。

  籃球又回到了陳墨的手中,庫裏就站在一旁,陳墨開始正式訓練。

  “手肘不要外翻!”

  “腳、腳,你的腳在幹嘛呢?八字不合嗎,這麽喜歡內八。”

  “膝蓋不要超過腳趾,臀部下沉。”

  “眼睛給我死盯著籃筐。”

  “出手點再高點。”

  “肩膀腳趾臀部都要在同一條直線上。”

  “繼續、繼續、再快點、再快點!”庫裏不斷給出建議。

  “跑遍了牧場又繞過了村莊,他就站在街角的舊報攤,眼睛盯著隔壁裏的櫥窗,一把吉他遠遠欣賞……”連係統也欺負我。

  大屏幕裏合適地放了一首米蘭的小鐵匠,伴著陳墨叮叮當當的打鐵聲還挺好聽。

  大概投了幾百個籃,庫裏叫他停下去看下自己的投籃視頻。大屏幕裏看到了自己的投籃,有點不忍直視。雖然在係統商城訓練場裏不會消耗體力,但是看見自己這麽多怪異的投籃姿勢還是有點心累。

  陳墨看完後繼續訓練,庫裏也在一旁繼續指導。不知道投了幾千次還是幾萬次,到了後麵他越來越準,陳墨的三分投籃技能到了S-。終於庫裏叫停了陳墨。

  “你現在也練得差不多了,開始實戰。”庫裏說道。得!還沒完。

  接著球場開始大變樣。直接來到2016年2月28日,勇士做客雷霆主場。

  這場比賽,雷霆主場經過加時苦戰,以118-121不敵勇士,庫裏加時賽最後關頭,中場線附近投中超級三分,一擊製勝。本場比賽他個人投中12記三分,平曆史單場最高(科比與馬紹爾)。

  “庫裏封神之戰,確定我要挑戰這個,什麽運球組織防守跑位我都達不到你的一半,我真的隻會投籃啊。”陳墨無奈地對庫裏說。

  “當然,贏了之後你就出師了,快點,要入場了,加油,我看好你哦,你就是明日之星。”庫裏打趣著對陳墨說道。

  本場比賽雙方首發陣容為雷霆:pg威少、sg羅伯森、sf杜蘭特、pf伊巴卡、c亞當斯。而勇士則是:pg庫裏、sg湯普森、sf巴恩斯、pf格林、c博狗特。雙方都誌在奪得總冠軍,陣容強勁。就是今年季後賽後,亞當斯眼睜睜地看著大哥投向勇士了。

  哨聲響起,雷霆拿到球權。隨後就是杜蘭特肆意幹拔入網,威少踩滿油門一次次過幹淨陳墨到禁區得分。毫無懸念,陳墨首場比賽就這麽搞砸了,半節花啊。

  毫無頭緒的陳墨在場上被狂虐,還好有係統,其他球員不會質疑他,就算他和庫裏長得完全不一樣,打得比狗屎都爛。

  陳墨兩世為人,都有一樣不服輸的心態,生死看淡,不服就幹。不知道過去了多長時間,也不知道打了多少場比賽。從半節花到半場花,終於撐到了第四節再輸。

  打了這麽久成果凸顯。在係統的加成下,他的接球投三分技能來到了S,運球投三分為A,中投A,罰球A+,跑位B+,防守B-,組織B-,運球B-。皇天不負有心人,我陳墨有今天全是靠自己的努力。可惜接球投三分到了S級後就沒升過了。

  繼續,都是兩個肩膀扛一個腦袋,誰怕誰啊。又是一場比賽,這場比賽陳墨盡量減少了自己的運球,通過不斷地跑位去接球投籃。而且手感正熱,離比賽結束還有三分鍾就已經投進12個三分球,追平了曆史單場最高三分進球數。此時雙方戰平。

  比賽繼續,陳墨通過跑位後接到球但被亞當斯和杜蘭特包夾,隨即他傳給了下順的伊戈達拉,伊戈達拉造成羅伯森犯規並兩罰全中。

  威少與羅伯森擋拆來單打陳墨,陳墨撲得太大被威少打成三分還要加罰。加罰命中,勇士落後兩分。勇士快速發球,陳墨抓住轉換速射一記三分球,空心入網,勇士領先一分。隨後杜蘭特籃下暴扣成功,雙方比分交替領先。

  陳墨跑位通過博狗特的掩護接到格林傳球,成功命中三分。你還別說,博狗特這掩護擋得真嚴實。雷霆球權,杜蘭特不講武德來單打陳墨,幹拔命中。

  隨後兩隊各有得分,在比賽還剩最後28.5秒打成平手!勇士防守成功雷霆的最後一攻,給自己留下了4.6秒,陳墨持球快速推進到前場,麵對羅伯森,在中場logo位置直接出手,球在空中飛行良久,唰,空心入網!沒有給雷霆留下任何一點時間。最終憑借陳墨的這一記絕殺三分勇士戰勝雷霆!

  一陣光芒閃過,他回到了原來的訓練場。

  “恭喜你成功出師了,我沒想到你真的能贏,還打進了15計三分,我期待你綻放光芒的那一天。”庫裏笑著對陳墨說完就消失了。

  陳墨成功掌握了庫裏的三分投籃技能包,不過三分投籃還隻是S,可能要到S+得需要他得到更多人的認可才行。其他方麵也有了長足的長進,基本都是來到職業級水準。

  同時生涯成就區裏他還獲得了一個“堅韌之心”的稱號,該稱號為被動技能,有了這個稱號後就可以大幅度提高陳墨的體力,做持久真男人。

  陳墨回到現實,雖然他在係統裏練了不知道多久,但是現實卻隻過了不到一秒。他隨意應付了頓晚飯,都沒注意到自己沒抽煙沒喝酒,洗漱完就睡了,這一覺睡得很深。