林遠聽到了胡教練這麽嚴肅的一番話。

  也知道自己好像是思想進入了一條死胡同，總覺得自己這麽努力，一定是有進步的。

  但是卻忘記了一件事情，那就是人體是很容易出現一個身體上的瓶頸的。

  隻有當你突破了這麽一個瓶頸，你才有繼續進步的空間。

  就好比武俠裏麵的練武功，分層次，一層更比一層難，而每一層必定會出現這種瓶頸的情況。

  林遠開始回想前世，好像自己在47秒5還是47秒6的時候開始出現了當時田徑路的第一個瓶頸。

  而現在自己入門更早，潛力也是更有利於發揮，所以自己現在的第一個瓶頸出現在了進47秒以內。

  重生到目前為止，林遠從加入校田徑隊，再到現在的省田徑隊，一直都算是順風順水，就是連高強度的訓練，林遠也是幾乎沒有受過嚴重的傷。

  林遠回到運動員宿舍，開始反思了一下自己這種不可取的想法，再者準備好好的總結一些這自己身上的優勢和劣勢。

  林遠進入腦海中的冠軍係統。

  林遠

  年齡：16

  耐力素質：81

  速度素質：79

  力量素質：76

  敏捷素質：70

  任意屬性點：8

  這個冠軍係統，數據化的頁麵，也可以讓林遠更加直觀的知道自己身體各項素質的情況。

  這個素質也是堪堪達標運動健將水平，甚至是還差了點水準，不過林遠自己的這一些前世保留的田徑技術，讓林遠自己的田徑水平超出了這標準一截。

  看著這麽一個數據，林遠大致的情況也算是了解，身體已經開始進入了一個相對緩慢的進步期。

  這個相對也是和之前的進步相比較。

  而自己的耐力素質還有速度素質一直都很不錯，畢竟訓練項目中也是涉及最多的兩個素質。

  而力量素質提升了不少也是營養餐還有杠鈴訓練等一係列的訓練讓林遠的身體更加具有力量。

  而林遠沒有想到，自己的敏捷素質竟然沒有出現什麽進步，也知道堪堪達標了一級運動員水平。

  那麽林遠仔細的想了想自己這麽一個訓練的情況，敏捷包括了反應力，加速度，柔韌性。

  林遠想要要不要用這個冠軍係統的任意屬性點來把自己這個成績瓶頸給直接突破了。

  想了很多的林遠最後決定，等到自己的成績接近九十，再用這個任意屬性點，畢竟本來就是有這麽一個實力的。

  這些瓶頸隻是一個時間問題，後續的一些人體極限才比較麻煩。

  既然想明白了，那麽林遠也有在進入那個死胡同，閉眼睡去。

  …………

  林遠在田徑場上，胡教練看著這自己製定的新訓練計劃。

  林遠和自己聊了一下，林遠自己看到的優勢，以及自身的劣勢，大部分的數據和自己分析的差不多。

  胡教練都沒有想到林遠竟然對自己的身體有一個如此細致的了解。

  按道理運動員天賦是極高，但是卻很難看的出自己的動作錯誤，和自身的一些方麵的薄弱，哪怕刻意的去感受，也不可能特別全麵的分析到位。

  所以一位頂尖的教練就顯得格外的重要，你的教練可以將你的這身體的一切看在眼裏，做出調整。

  所以現在林遠的一些反應訓練，加速度訓練和腰腹訓練開始得到重視，這些也是林遠相對薄弱的地方。

  但是也不是說其他的就可以忽略，隻能說的可以做出一定的調整，從一天一練變成兩天一練或者是三天一練都可以。

  不過這個訓練量還是會給足，所以林遠接下來的訓練已經不僅僅是雙腿軟的像麵條。

  就是和人說話都變得細聲細語，而且也一本正經，幾乎不笑，好吧，是不敢笑。

  和李涵月打電話，聽著李涵月說一些小女孩的瑣事，李涵月和林頭開一個小玩笑，林遠沒有忍住，一笑就想哭了。

  笑的直接腹肌抽搐，疼得林遠直接忍不住叫了起來，腹背肌的訓練，讓林遠的背部和腹部都處於一個極度酸痛的狀態。

  電話那頭的李涵月突然聽到了林遠的叫聲，還以為林遠出了什麽事情，林遠解釋了半天，才讓李涵月好不容易相信自己沒事。

  林遠在跑道上快速的跑動，還好有這個營養師製定的營養餐，要不然林遠覺得自己的身體還真的扛不住這樣的訓練。

  師兄許誌華現在也是開始重新恢複訓練，也是在田徑場上揮灑汗水，林遠和師兄許誌華一起跑，倒是也有一種競爭，倒是比一個人獨自訓練的效果要好上一些。

  “待會測試一下你的二百米。”胡教練對著有些喘氣的林遠喊道。

  林遠聽到胡教練的聲音，點了點頭，這一個月下來，林遠的訓分為了幾個大板塊，二百米訓練，腹背肌訓練，技術打磨訓練，四百米訓練。

  四百米訓練已經是一個星期跑不了多少趟了，之前的林遠是幾乎每天都要跑四百米，現在將重心放在了二百米，二百米輔助四百米訓練。

  可以短時間讓林遠的加速度還有耐力都可以兼練。之前跑二百米之前，胡教練也是特地測試了一下林遠的二百米處於一個怎樣的水平。

  跑完一趟下來，不出所料，21秒88，一級運動員水平，距離運動健將水平21秒35有很大一段差距。

  而林遠的四百米是運動健將水平，但是二百米卻隻有一級水平，可想而知林遠反應力，起跑加速度等素質有多差。

  胡教練看完了林遠的二百米跑全程，林遠不俗的是後程，林遠的後程可以收對於一百米運動員和二百米運動員都是有優勢的。

  可是加速度太慢，反應不行，讓這個後程完全發揮不出該有的水平。

  林遠調整自己的狀態，胡教練安排人員將電子計時設備搬出來，進行調試，看一下是不是沒有問題。

  師兄許誌華也特地要過來湊熱鬧，師兄許誌華對著林遠得瑟的說道：“我當時也是練四百米，到後麵有段時間兼練二百米，二百米雖然沒有我的四百米突出，但是也達標了運動健將水平，所以待會師兄我帶你跑一趟。”