KIMI在魚缸上輕輕一按，很快，上麵那一層玻璃消失了，兩條魚已經翻了魚肚白。

  ??她將其中一條放在綠瓶子裏，放一半水，蓋起來。

  ??又立馬放一條在藍色瓶子裏麵，同樣，一半水，蓋起來。

  ??“親愛的武者們，見證奇跡的時候就要到了。”

  ??“倒計時，3.2.1！”

  ??“請看！”

  ??她晃動兩個瓶子道：“綠色瓶子裏的魚，最後還是一命嗚呼了。而我們藍色瓶子裏的魚，不但活了過來，而且它接下來的成長速度，讓我們一起來看看吧！”

  ??她把藍瓶子裏的魚倒出來，放回魚缸，神奇的一幕出現了。

  ??那條魚不但生龍活虎，而且，鱗片由銀白色，變成了金黃色。

  ??它奮力一躍，居然跳出了三米多高。

  ??“怎麽樣，看到了吧，現在，我就來揭曉秘密！”

  ??“其實，我們藍色瓶子裏麵裝的可不是什麽普通氣體，而是靈氣！”

  ??“所謂靈氣呢，那可是我們天狼星由天地吸收宇宙萬物精華而孕育出來的。”

  ??“普通的地方自然是沒有這樣的靈氣，像一些靈脈，還有一些高等軍校，或者是軍隊裏麵，可以集天地之靈氣，將空氣中蘊含的一些稀疏的靈氣壓縮提煉出來才有！”

  ??“當然，自然界靈氣蔥鬱的也不少，被我們人類占了一部分，還有一大部分被墟獸給占領了。”

  ??“甚至，有些可恨的外星來客，也盜取了我們不少靈氣。”

  ??“現在聯合國各大強國，比如，我們華夏國，已經收複了不少失地，被墟獸占領的地盤逐步被我們奪回來。”

  ??“靈氣，在我們修煉中，是必不可少的，可能初期的學者還感覺不到，但是到了中級以上，若是不借用靈氣，那會大大降低我們的修行速度。

  ??嚴重的話，還可能讓我們無法繼續修行。

  ??總而言之，靈氣，對於我們武者，翼武者來說，就如活命需要空氣一樣重要！”

  ??“那麽，同學們肯定會問了，沒有靈氣，那我們該怎麽修煉呀，還沒有得到學校，軍隊的支持之前，又不知道哪裏有靈脈，就算有，也被占領了吧。

  ??沒錯，那我們首先要學習的一步，就是‘聚靈’！

  ??怎麽聚靈呢？

  ??大家跟我學！”

  ??視頻裏麵，畫風一轉，KIMI已經坐在看起來像瑜伽墊，但是比瑜伽墊要長一點，寬一些，而且上麵冒著絲絲寒氣的墊子上麵開始打坐。

  ??蘇颯沒有猶豫，坐在自己的床上，也開始打坐起來。

  ??繼續傾聽著視頻教學。

  ??“來，我們吐氣，吐氣呢，是指吐出我們體內的渾濁之氣，與平時的呼吸有所區別，將胸腔裏麵多餘的氣體派出體外。

  ??這裏我們要注意，不要將氣體下沉，如果你不小心壓住了腹部，丹田，腸胃的氣體，可能排除體外的就會是另一種氣體了。”

  ??臥槽！

  ??不早說，已經來不及了！

  ??“噗~”

  ??一個響亮的屁排出~

  ??蘇颯不敢想象，要是這個時候，是同學們一起上課，而大部分人都和自己一樣會錯意了，那豈不是一場歡樂的交響樂？

  ??男同學還好，要是女生的話……

  ??那就尷尬了！

  ??不知道她會不會~

  ??哈哈……

  ??“如果你們不小心排放錯了氣體，也沒關係，那也屬於體內汙濁之氣，我們再試一次，將雙掌平放於胸前，掌心朝上，排出胸腔內渾濁之氣。

  ??雙手歸位，掌心朝上，蘭花指，放於大腿之上，屏住呼吸。

  ??這裏要注意了，我們人體特有機能，當體內缺乏某種氣體之時，一但可以呼吸，就會自然而然地吸收大陸上含氧量高的空氣。

  ??這個時候，我們千萬不要動，繼續屏住呼吸，利用人體機能凝練出獨有氣體，將宇宙的力量吸收進我們的體內。

  ??反複練習三百次，不斷提純我們吸入的氣體。

  ??當您感覺到體內有一種特別清新，舒坦，而且仿佛充滿力量的感覺時，便已經提存了一部分氣體，凝練出部分靈氣初級解體。

  ??你們凡是有武者天賦的，多次嚐試以後，精煉提純出來的優質氣體收納出丹田，日日鍛煉之時，將日月精華吸收，就可以轉換為靈氣。

  ??當然，以大家現在的實力提純出來的靈氣，那是微乎其微，但是對於初級武者，已經足夠。”

  ??蘇颯嚐試了一次，怎麽提煉，都沒有那種感覺。

  ??而視頻裏麵的KIMI已經開始教學下一個項目了。

  ??“親愛的同學們，當我們掌握了如何聚氣之法以後，像我們剛剛提及的骨胳就要開始淬煉了。

  ??淬煉骨胳之前，作為武者，我們已經掌握了基本的骨胳鍛煉，骨胳強化，肌肉鍛煉，拉升等等各種基本方法……”

  ??蘇颯趕緊按了暫停。

  ??對於骨胳的鍛煉，骨胳強化，自己可是一樣都還沒有做，現在繼續看下去，可能也學不到什麽，就算可以記住，現在自己可能也什麽都做不到。

  ??他搜索了武者鍛煉強化基本方法。

  ??上麵介紹道：體能訓練是武者的必修課，也是通往成功的必經之路。

  ??武者既要具備良好的柔韌性和快速反應力，還要擁有能夠完成舉起、拋擲等動作的強大力量，以及協調能力。

  ??必須通過科學的體能訓練來提升以上四項運動素質，即柔韌性、快速反應力、力量以及協調能力。

  ??其中，肌肉的運動原理是肌肉收縮牽引骨骼而產生關節的運動，其作用猶如杠杆裝置。

  ??看來，這個網絡時代真是很好，什麽都可以在網上搜到。

  ??那麽意思就是說要經常性鍛煉了。

  ??力量運動是以鍛煉肌肉為主要目的的運動。

  ??一般情況下，力量運動幫助燃燒更多熱量，使脂肪轉化為蛋白質。

  ??鍛煉就可以說成力量運動，力量運動也叫負重練習、阻力練習。

  ??而且，運動對整體的健康狀況增加力量、增加柔韌性和平衡力、改善情緒更好地應對壓力、保護心髒健康注、意力更集中、看起來更年輕”等都有著非常積極的作用和影響。

  ??力量運動包括但不限於仰臥起坐、舉重、引體向上、俯臥撐等等。

  ??怪不得，長期鍛煉身體的人，比不鍛煉的人，壽命要長一些。

  ??他繼續往下看，翻到最下麵，當人體達到某種極限時，就可以突破。

  ??突破本體體能到達一種無法繼續突破的境界後，方可借助藥物或者其他高級武者幫忙打通脈絡，晉升。

  ??所以，想要成為武者，前期的基礎必不可少。

  ??趁現在，提升一下精神力，偷偷出去鍛煉，應該是可行的。

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